局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦臂操巧塑紧致上下玉臂

　　瘦上臂　　针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。　　1左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。　　2左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。　　3一边呼

2023-08-26

消除四肢赘肉5个简单动作

　　动作1：大腿前侧以及臀部训练　　双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖略微向外打开，双手扶住腰部，整个身体保持半蹲的姿势。然后将身体向下压，保持上半身的平衡，最后回到开始姿势。若想

2023-08-26

上班族必看早晨消灭包子脸

　　最可怜的“少睡派”莫过于那些很晚才能睡觉，但第二天还需按时起床的人了。她们多半属于“被动少睡”，不得不保持着“朝九晚一”的作息时间。“可怜少睡派”熬夜后的症状表

2023-08-26

汤匙：拯救浮肿大饼脸

　　年末的Party跑不停，彻夜的狂欢是不是让你的黑眼圈越来越明显?由于晚上睡太晚、饮料喝太多，导致第二天起床面部浮肿的吓人?下面就来教你如何急救你的浮肿脸，利用汤匙和手指，

2023-08-26

随时可瘦坐车瘦手臂洗碗练翘臀

　　公车族的女孩让手臂纤细+胸部结实（1）右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。　　（2）有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推（即两只手刚好是相反方向）（3）用力推约10秒

2023-08-26

瘦脸攻略A-G小脸美人七步曲

　　肤色白了，但年龄增长带来的皮肤松弛却依然是个超级大敌。本周，HR公开了一套面膜手法，大家不妨跟着美容师学学，自己动手，提升轮廓。　　HR美容师李琳表示，运用这套专有的面部肌

2023-08-26

很简单:挥挥衣袖就可告别赘肉

　　为了弥补这样的遗憾，ELLE邀请了NIKE有氧体操代言人谢龙星教练，一起来设计了一套简易的美臂体操，让你可以轻松地在家自己动手试试看。　　也许经过一段时间的练习后，你再也无

2023-08-26

简单易学的美人瘦臂操很有效

　　1、跪立，挺直后背：　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。　　2、双臂尽量向后抬起：　　两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最

2023-08-26

脸部瑜伽轻塑青春脸庞

　　瑜伽的功能现在是人人皆知，就脸她也可以管得到哦。今天小编给你带来一种脸部瑜伽操，让你轻松塑造青春脸庞。　　纽约的一名美容导师安妮丽丝·哈根通过图解的方式亲身示范

2023-08-26

居家小运动3招瘦臂法

　　胳膊内侧不粗时——　　将两条腿打开至与肩膀宽度一样，然后两只手放在背后，把两个大拇指相连起来，其余的手指头都要展开。用力地把下巴抬起来后，将上身向前弯曲，然后将两只胳

2023-08-26

两套瘦脸方法简单又实用

　　很多美眉在经历了紧张的瘦身之后，身上瘦下来了，脸却仍然肉肉的，还是给人胖胖的感觉，怎么办呢?为什么减肥减得那么辛苦脸还是没有瘦下来呢?有什么方法可以不再让小脸美女称呼

2023-08-26

局部瘦身操告别蝴蝶袖

　　怎样瘦手臂？很简单，局部瘦身操可以帮你运动瘦手臂。想细臂的快来看瘦身操瘦臂吧。局部瘦身操帮你有效细臂……　　蝴蝶袖、水桶腰、“小腹婆”统统不要！传授一组运动，甩掉一

2023-08-26

绳操塑造纤纤双臂

　　生活中不少女性有这样的烦恼：腰是杨柳腰，腿是修长腿，可是厚实的肩膀粗壮的胳膊，一看就给人膀大腰圆的感觉，而且无论你怎样节食减肥，那地方的脂肪就是纹丝不动，不如试试绳操吧，让

2023-08-26

两组瘦臂操圆纤手细臂梦

　　粗臂是否很烦恼呢，MM们要想甩掉上臂难看的肥肉，下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦，快点试试吧，会有出乎意料的效果哦　　瘦上臂　　针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借

2023-08-26

巧手按摩轻松告别大饼脸

　　脸型已逐渐成为人们心中的一个审美标准了，越来越多的人加入到“不要再叫我大饼脸”的行列中来。小编教你用小脸保养品加脸部按摩的方法轻松甩掉大饼脸!　　拥有曲线分明

2023-08-26

抗衰老痩脸胖脸大不相同

　　从25岁开始，你就致力于抗衰老事业，但是你知不知道脸型决定衰老方式?其实每个人的老化“重灾区”都不同哦，找出你的衰老方式，才能有效阻止“老化”前来报到!　　你是胖胖脸or

2023-08-26

三招瘦脸动作帮你快速拥有瓜子脸

　　很多女人想尽办法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是头号“歼”灭对象，而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象，因此瘦面也成热门减肥项目。那么怎样的方法来瘦脸呢?请往下看吧!　　按摩

2023-08-26

针对不同脸型的瘦脸小工具

　　瘦脸，其实也没有那么难，按摩也是一个很好的方法哦。但是，当然不现脸型就要选对不同的瘦脸工具才能达到效果哦，这里小编也给你介绍了针对不同脸型的几种不工具，你不妨试试哦。

2023-08-26

这样运动让你快速拥有尖下巴

　　每天看电视，看着电视里的那些女明星，脸一个比一个小，一个比一个尖，心里滴真是又嫉妒又怨念!再看看自己那肉肉的双下巴，差点就没去撞墙了……现在教大家几招关于瘦掉双下巴的

2023-08-26

每周两次速效瘦脸4高招

　　想拥有像明星一样的精致小脸蛋吗，想不花太大功夫就拥有一张瓜子脸吗?其实方法很简单哦，真的，每周两次，4个步骤，你就能轻松拥有她们的小脸蛋了，快来试试吧。　　你有这样的烦恼

2023-08-26

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