局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦腰秘诀小妖精修炼术

　　水桶粗腰让我们的形象全部毁了，怎么办？不用苦恼，从现在开始实施我们的小妖精速成术吧！让你快速拥有小蛮腰。　　1、腰是脂肪集散地　　很多上下一般粗的女性，很大一部分原因

2023-08-26

5分钟枕头操，让小腹变平坦！

　　　　枕头如何做瑜珈？其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着

2023-08-26

日常站姿成就优雅迷人曲线

　　减肥要减出苗条，可贪心的你或许认为还不够，除了要苗条，你还想要修炼完美诱人的身体曲线。那么就从最平常不过的站姿来入手吧，通过颈、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正确

2023-08-26

每天3分钟腰腹赘肉一扫空

　　　　教你如何用简单的姿势向身体发起挑战。　　1.大步前进，尽可能活动跨关节　　跨关节周围的肌肉包括人体最长的缝工肌，占到全身肌肉的70%之多。大幅度活动跨关节，锻炼缝

2023-08-26

1杯水口腔SPA大脸变小脸

　　拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。下面介绍的口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。　　我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，下

2023-08-26

真人示范：8步分解瘦脸操

　　胖脸的四大因素：　　1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！　　2、面部骨骼：如果你生就

2023-08-26

你想要马甲线还是六块腹肌

　　“炫腹”听起来很洋气，可是想要做到真的是不容易，你到底想要马甲线还是六块腹肌呢？　　　　腹肌和马甲线的区别　　马甲线也是腹肌的一种形态，无论是腹肌还是马甲线都需要低

2023-08-26

简单几招大饼脸变小脸

　　一张大饼脸确实很让人心烦，照照镜子，看着“肿肿”的面饼脸自己也觉得无地自容。怎么瘦脸呢？其实瘦脸不必去美容院也可以轻松瘦脸的，下面我们一起来分享瘦脸方法吧，不错的噢！　

2023-08-26

7招收缩大饼脸塑造小脸

　　潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动！如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种“瘦脸”方法了。　　运动也

2023-08-26

瘦脸妙招蜂蜜牛奶除双下巴

　　下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。　　先

2023-08-26

4大神奇法术 1周速变瓜子脸

　　想要快速有效瘦脸？下文介绍的方法就不要错过了。下面介绍多种按摩瘦脸和饮食瘦脸的方法，让你一星期变成瓜子脸！还等什么，马上进行瘦脸吧……　　很多女人想尽办法瘦身，肥臂、

2023-08-26

超有效的减肥餐让你3天立马瘦一圈

　　　　下面就为大家推荐超有效的减肥餐，让你3天立马瘦一圈。　　一、3天白粥　　减肥食谱减4-6斤　　这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱，要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一

2023-08-26

胖MM必学的面部减肥操

　　重塑紧致小脸的面部减肥计划　　胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食”。不过想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。

2023-08-26

想要瘦脸先从排毒开始

　　很多人都知道身体需要排毒，其实同样你的脸部也需要排毒，如脸部长时间不排毒，会很容易长痘，浮肿，脸部线条扩张等等。想要瘦脸的mm们更要注意定期让你的脸部排排毒哦，以下是三个

2023-08-26

家庭食疗运动瘦脸又美容

　　瘦脸美人之食疗篇　　1、多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴

2023-08-26

减肚子最有效的方法还你平坦小腹

　　　　在所有容易肥胖的部位里，肚子是最容易堆积赘肉的，而且也最难减掉，因此困扰了很多人，大家都希望找到减肚子赘肉简单方法，小编有好的推荐，通过一些简单的小运动，轻轻松松还你

2023-08-26

大脸变小脸非川剧变脸

　　在颧骨对下的凹位轻力按压半分钟　　第1式：以食指和中指的上指腹，在颧骨对下的凹位轻力按压半分钟。　　第2式：双手合拳，以指节部位在颧骨对下约吋半的位置轻揉半分钟。　　

2023-08-26

每日三分钟收腹操一周快速减肚子

　　　　本次介绍的就是锻炼刺激缝匠肌及与其相邻的腹横肌运动，每天3分钟，持续1周，唤醒沉睡的肌肉，提高代谢能力，让身体轻盈起来。　　成就年轻体态的关键：　　大步走路，扩大骨关节

2023-08-26

如何轻松减肚子把握10个生活要领

　　　　春天谁也不敢脱掉外套让圆滚滚的肚子、水桶腰出来见人！其实只要注意饮食，常常运动，就可以轻松雕塑S身材，看完10个小招数，立刻动起来减肚子。　　饭后站立半小时　　饭后

2023-08-26

三个有效的专业瘦脸方法

　　羡慕辛迪·克劳馥、安室奈美惠、张柏芝的小脸吧？一张小脸配什么发型都好看，即使是今年秋冬即将流行的蓬松卷发也不用担心看上去一个头两个大。在镜头前的上镜效果就更不用

2023-08-26

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