局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

小妖精修炼术

　　水桶粗腰让我们的形象全部毁了，怎么办?不用苦恼，从现在开始实施我们的小妖精速成术吧!让你快速拥有小蛮腰。　　1、腰是脂肪集散地　　很多上下一般粗的女性，很大一部分原

2023-08-26

速效瘦腰瑜伽

　　光滑平坦的腰腹是你变身瘦美人的不可缺少的资本，腹部隆起的mm们，尤其在夏秋季，薄衣裳遮掩不住你的小腹，远远看就像是有孕在身的孕妇，不想被称作“小腹婆”吧?还不赶快动起来，2

2023-08-26

4组减肥动作瘦腹肚腩秀出性感马甲线

　　　　在众男星纷纷参加跳水节目大晒人鱼线的同时，女星们也兴起了练马甲线的风潮：结实的小腹，性感的线条让人称羡。相较于挤挤总会有的事业线，拥有马甲线的女性所呈现的体态更

2023-08-26

瘦腰瑜伽甩掉小肚腩

　　大大的“游泳圈”挂在身上是否觉得很碍眼?不仅让你的身材大打折扣，还会影响了你的健康问题，导致腰间椎间盘突出等可怕问题。去掉腰间肥肉变得事不容辞。今天小编为你推荐

2023-08-26

瘦腰瑜伽3式平腹去肥肉

　　对白领们来说，最容易发胖的部位莫过于腰腹部了，积累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能减下来的哦，但要是你肯努力练习以下这三套瘦腰瑜伽，一个月你就能发现游泳圈奇迹般的

2023-08-26

超火爆平板支撑收腹肚腩尽显马甲线

　　　　基本简介　　平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。　　锻炼核心肌群，让你瘦得更健康。

2023-08-26

最有效的瘦肚子方法

　　　　保证睡眠　　有规律的生活作息、有计划的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能导致压力荷尔蒙可的松值上升，随之而来的就是腹

2023-08-26

瘦腰秘方速去腰腹赘肉

　　久坐的上班族大多都有游泳圈。怎么办?其实，运动加饮食疗法仍是目前最有效而安全的瘦腰方式，只要能将其养成个人生活习惯做适当的改变，性感的小蛮腰就离你不远啰!下列几项饮

2023-08-26

瘦腰瑜伽水蛇腰速成班

　　久坐的人很容易长出游泳圈，上班族大多都有肥腰的困扰。这个地方最易堆聚脂肪，怎么样我们才能拥有迷人的身段，曲线迷人的小腰呢?　　今天的瑜珈老师SHIRLYN将给我们示范瘦腰

2023-08-26

极少数人才知道的神奇腹部减肥法

　　　　神奇腹部减肥法一、曲线速成减肥法　　减肥，除了要减掉身上多余的赘肉，还注意塑形，练出完美性感的身材曲线，减脂与塑形兼顾的曲线速成减肥法就因此受到了绝大多数肥胖人

2023-08-26

肚子上的赘肉怎么减？

　　　　想拥有完美腹肌？除了运动、健身之外，饮食当然也很重要！如果你本来就有在运动，有些食物你更需要小心避开，否则辛苦的锻链将会很容易徒劳无功。国外网站列出以下8种食物，若

2023-08-26

怎样瘦腰和肚子？先减脂肪再塑形

　　　　怎样瘦腰和肚子？　　1.吃得对吃得够是基础大原则。　　不能让身体饿着，要少量多餐，吃对的食物，让身体随时启动燃烧机制。　　2.每餐都要吃淀粉，肉及菜。　　不吃淀粉会变

2023-08-26

女性减肥腰部很重要

　　“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰。”唐代诗人白居易赞美女人细腰如杨柳之诗作流传至今，但在减肥之风盛行的当下，小蛮腰却被忽视了。　　参与这项调查的中国保健专业委员会副主任委

2023-08-26

速成小蛮腰的8大瘦腰法宝

　　水桶粗腰让许多久坐族陷入苦恼?怎么才能快速有效的甩掉游泳圈，速成小蛮腰呢?小编劝你试试下面的8大瘦腰法宝哦!很有效哦!　　1、有利于消耗脂肪的小剂量运动：有利于腰腹部

2023-08-26

3式瘦腰瑜伽搞定水桶腰

　　腰是脂肪的集中地，相对于身体其他部位，它是最容易堆积脂肪的部位之一。盈盈细腰对于女性来说就好比明眸皓齿一样，都是令女性性感魅力加分之笔，做个小“腰”精是女人的美丽梦

2023-08-26

肚子上的肉真是太难减掉了原来有诀窍

　　　　肚子的肥胖分为以下几种类型：　　1.微微凸出型　　整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会发现小肚子的存在，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露！在你吃过饭之，就会更

2023-08-26

拜拜游泳圈瘦腰小窍门

　　腰上的那一圈肥肉，每每看到都让人心寒。虽然说已步入秋天，可总不能抱着这个“游泳圈”过冬吧。下面小编就饮食、运动方面跟大家探讨下日常瘦腰的小法门，让你瘦的快、瘦的有

2023-08-26

每天坚持做平板支撑 1个月后告别小肚腩！

　　　　平板支撑是训练核心肌力最常用的方法之一。它的动作很简单：俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。两脚尖并在一起减少支撑面积。颈部自然伸

2023-08-26

瘦腰收腹的骨盆减肥操

　　面对日益鼓起的小肚子，你可不能视而不见了。我们可针对骨盆附近肌肉做收缩，伸展运动，以收缩腰腹，改善腰酸背痛，还能加强骨盆腔底肌肉力量以预防漏尿。　　收缩肌肉改善大肚腩

2023-08-26

把体脂降到可以看见腹肌最快需要多久？

　　　　在把体脂降到可以看见腹肌的这件事上，也是有快慢之分的。当然这不外乎与你的饮食习惯、运动量大小以及原先的体脂率密切相关。但不管如何，只要你能坚持下去，就一定能取

2023-08-26

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