减肥 - 健康小知识 - 中医药网

防癌美容又减肥的蘑菇食谱

　　蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。　　蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿

2023-08-26

经期怎么瘦？在这个期间怎么活动？

　　经期容易瘦吗　　女生在生理期的时候身体的激素分泌会产生变化，新陈代谢也会加快，所以是十分适合减肥的时期，不过经期减肥一定要注意方式，因为这个时期也是女生身体比较脆弱

2023-08-26

4套瘦臂操狂甩赘肉抛开蝴蝶袖

　　手臂赘肉太多，穿贴身的衣服太紧绷，穿宽松的又给了自己继续肥的空间，到底要怎么办才可以甩开那松垮的赘肉呢？今天小编教给你4套瘦臂减肥操，让你跟蝴蝶袖彻底说byebye哦。　　

2023-08-26

觉没睡够还能够长胖？什么道理？

　　小时候没睡够会胖是真的吗　　小时候没睡够会长胖这件事情听起来似乎非常的不可思议，但是研究表明这个原因确实真的，睡眠会影响人体的综合代谢，所以和胖瘦也是息息相关的。

2023-08-26

减肥比较饿的时候吃什么？可以吃香蕉嘛？

　　减肥饿的时候可以吃香蕉吗　　在减肥期间如果感到饥饿当然是能忍就忍，但是如果实在忍不住的时候吃一点香蕉也是可以的，香蕉本身具有一定的减肥作用，并且香蕉的热量比较高可

2023-08-26

红薯当主食快速减肥

　　有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦!红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好

2023-08-26

个生活细节脸瘦三圈

　　表情：表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记

2023-08-26

减肥会有副作用？对你的头发伤害？

　　减肥对头发有伤害吗　　一般来说健康的减肥方式对于头发是不会有很大伤害的，但是比较极端的减肥方法课可能会造成脱发等情况的出现，例如节食或者服用减肥药之类的，所以大家

2023-08-26

经期过程你能够随意吃吃吃喝喝喝，喝减肥茶嘛？

　　经期可以喝减肥茶吗　　一般来说女生在经期最好是不要饮用茶的，不管是市面上的减肥茶，好处纯天然的茶叶减肥在月经期间最好都不要食用，因为女性在经期饮茶容易带来以下危害

2023-08-26

教你3大妙招快速击退浮肿手臂

　　如果的你的手臂内侧按压上去缺乏弹性，还经常有肿胀感。那恭喜你，你已经成为水种族的一员了。可怎么才能将手臂中的水分除去，摆脱胖胖手呢？下边的文字从按摩、运动、饮食入手

2023-08-26

巧用随身物品瘦手臂

　　很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。但是瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效果很显着！　　

2023-08-26

网络最火“妖精瘦身食谱”

　　一位网友在网络上发起了健康饮食、规律生活的美容风潮，众多爱美的女人争相效仿她的“妖精食谱”。　　我身高165厘米，体重48公斤，身材非常匀称，皮肤也很好，没有一个痘痘，很有

2023-08-26

还在苦恼吗？看看这些简单的减肥方法

　　最简单的减肥办法是什么　　对于减肥很多人都在追求既简单又有效的方式，但小编表示减肥是没有捷径可以走的，一定要养成良好的生活习惯并且坚持，近日丁香医生在微博发文称减

2023-08-26

11种瘦脸法全方位打造V脸美女

　　1.大声喊“啊”　　面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。　　2.左右撇嘴　　双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持1

2023-08-26

简单瘦臂操塑造纤纤细臂

　　很多女性都担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看，普通的减肥操也很难达到瘦臂的效果。怎么办？跟小编学习以下5组瘦手臂操吧，每天几个简单的动作，帮你实现纤臂的梦想。　　1、垫

2023-08-26

你的脸决定了你该怎么减肥

　　改善你的肥胖面相　　正确手法的按摩能帮助你解决一些困扰你面部的小问题。人体中的14条经络中有8条在脸部开始或结束，一旦这些经络有所阻碍的话，那么面部就容易出现浮肿，

2023-08-26

轻松两招让你拥有美丽细手臂

　　如果看到一个MM穿着美丽的衣裙，却露出肉肉的手臂，那实在是很大的遗憾。不想踏上她可悲的后路，那就坚持每天10分钟吧，很快就能拥有美丽的细臂喔。通过俯卧撑训练可以使你拥有

2023-08-26

自然减肥，努力瘦瘦瘦

　　十种最佳自然减肥方法　　拥有完美的身材是每位女性梦寐以求的梦想，因而就会有许多女性朋友因为想要拥有完美身材而盲目性的减肥，不正确的减肥方式，往往会事与愿违，从而出现

2023-08-26

十式瘦脸减肥操瘦出小V脸

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处浸浴20分钟左右，并配合瘦脸霜按摩面部。　　第一式：犬舌神

2023-08-26

越吃越瘦 1200卡减肥食谱

　　不想忍受节食的痛苦，就想越吃越瘦的爱吃MM们，来看看瘦身达人向朋友们推荐的这套简单实用的1200大卡“减肥大餐”吧。　　营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取

2023-08-26

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