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美味瘦身粥让你减肥变轻松

　　苡仁红薯粥——营养减脂　　材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。　　做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。　　功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有

2023-08-26

太空舱减肥有效果吗太空舱减肥的原理

　　　　太空舱减肥是近年来流行起来的一种新型减肥方式，可能很多人都还比较陌生，那么太空舱减肥有效果吗？太空舱减肥的原理是什么？下面就和小编一起来看看吧。　　太空舱减肥有

2023-08-26

多洗澡可以减肥吗洗澡怎么减肥

　　　　洗澡几乎是我们每天都要做的事情，因此很多人会忽略洗澡的作用，可能很少有人想到其实洗澡也可以减肥，下面就和小编一起来看看怎么洗澡可以减肥吧。　　多洗澡可以减肥吗

2023-08-26

跑步能减肥？是真的，但前提是……

跑步减肥的人很多，但是得到的效果却不一样，到底怎么回事呢？可能是时间选得不对。跑步是一项优质的有氧运动，所以无论在什么时候，其实都能达到提高新陈代谢，加速燃烧脂肪，减肥瘦身等

2023-08-26

膳食纤维粉能减肥吗膳食纤维粉减肥有效吗

　　　　膳食纤维粉是现在很火的保健产品，市场上膳食纤维粉的种类也十分丰富，很多人好奇膳食纤维粉能减肥吗？膳食纤维粉减肥有效吗？那下面就和小编一起来看看吧。　　膳食纤维粉

2023-08-26

三伏天是“减肥佳期”！4件事只要做到，就能变瘦

很多人都认为夏季减肥是最好的，出汗多，效果就会更好，到底是不是这回事呢？三伏天减肥效果好吗三伏天减肥效果是很好的。我们知道三伏天是一年当中最热的时期，我们人体的新陈代谢也

2023-08-26

夏天减肥饮食和运动结合起来？

　　春天经常被人称为是恋爱的季节，而夏天被众多的肥胖小姐姐称为是减肥的季节!可是为什么人们总是说夏天到了，就该减肥了呢?别慌，向下看，夏天刚到，仿佛就看到了小姐姐们减肥的决

2023-08-26

为什么你的减肥每一次都失败？

　　为什么你的减肥计划一次次的失败，在抓住真凶之后，又该如何有效且健康的减肥，接下来一起走进减肥进阶之路吧!　　一、8个影响你减肥失败的“嫌疑人”　　　　01.不充足的睡

2023-08-26

冷冻饥饿神经，帮助你减肥

　　美国一项初步临床研究显示，冷冻向大脑发送饥饿信号的神经从而降低信号传递强度，可能有助于肥胖症患者减肥。　　美国埃默里大学医学院介入放射学医生戴维·普罗洛戈的团队

2023-08-26

随时随地瘦手臂操

　　夏季，露肤的穿着不仅带给你清凉，更带给你性感活力，为了让纤长的手臂露在动人处，让我们来随时随地纤长手臂!出游的时候……伴侣：矿泉水　　出游的时候，借助手里的一瓶矿泉水，也

2023-08-26

逃离“微胖界”，你需要学会三步运动法！

不可置否，在这个以瘦为美的社会，胖胖的姑娘已经不受欢迎，开始减肥啦，虽然小编也一直认为太瘦了没有美感，反过来还可能让别人觉得你很弱，但是这并不意味着你就可以随意地长胖啦。说

2023-08-26

减肥期间饥饿难耐怎么办？那就来学学如何对抗饥饿感吧！

　　减肥过程中最难忍受的就是饥饿的感觉，饥饿感来了挡都挡不住，抑制不住进食的冲动，自然减肥也就前功尽弃了，所以，理想的减肥过程了解饥饿感的来源和了解怎样抑制饥饿感也是很重

2023-08-26

经期运动到底有什么好处？又该注意什么呢？

　　经期可以运动减肥吗　　经期可以通过运动来进行减肥，但是经期不适合做剧烈的运动，因此经期减肥一定要根据自己的身体状况来选择合适的运动。　　说起月经期间可以运动减肥

2023-08-26

喝豆浆减肥效果很好的三种方法

　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食

2023-08-26

告别拜拜肉上臂紧实操

　　平举左手在胸前成90度，用右手扶住肘关节，然后向后推，反向重复　　双手举过头，右手抓住左手手腕，手心朝前。然后右手向下拉伸左臂，反向重复　　双手交叉举过头顶，然后头向后仰，手

2023-08-26

豆渣减肥

　　果仁豆渣粥　　原料：黄豆豆渣80克，玉米面80克，核桃仁5克，松子仁5克，大杏仁5克。　　做法：核桃仁、松子仁、大杏仁放入平底锅内用小火慢慢烘焙出香味。将烘焙好的核桃仁和大杏

2023-08-26

减肥三日吃出窈窕身段

　　三日减肥餐食谱　　第一天：　　早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。　　中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。　　晚上：半棵菜花（一个直径八厘

2023-08-26

跳绳减肥，不了解，怎么采纳？

　　跳绳减肥的最佳时间段应该在每天的下午，而网上盛传的饭前跳绳减肥对于身体健康是不好的，另外跳绳减肥需要长期坚持才能看出效果。　　据了解，有人在饭前进行跳绳运动以便减

2023-08-26

接吻居然还能减肥？真是奇葩

　　接吻可以减肥吗　　网上盛传接吻具有减肥的效果，接吻确实可以消耗身体的热量，但是对于减肥来说效果还是比较微弱的，不过在减肥的同时还是可以尝试多接吻。　　一个月接吻10

2023-08-26

越吃越瘦面包减肥餐单

　　港式面包脂肪多　　如肠仔包、鸡尾包、菠萝包等，全部都由大量油分制成，而且是猪油居多，以求令面包更松软，但却造成饱和脂肪提高。由于动物油（如牛油及猪油）含有高胆固醇及饱和

2023-08-26

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