减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦手臂操去除88肉

　　夏季，短袖、背心一个都不能少，但是恼人的byebye袖确实缺乏见人的勇气，那就赶紧来做瘦手臂操，让你也能拥有纤纤玉手。　　1、跪立，挺直后背：跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约

2023-08-26

减肥食谱DIY，快速减肥七汤饮

　　凡为女子必定都爱拥有一个苗条健康的身材，现在社会上纵然很多的减肥方法，可真正能做到健康瘦身的很少。而饮食可能说是减肥方法中最健康的一种了，希望下面的七种汤饮可为你

2023-08-26

健身教练开出的减肥食谱

　　健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！　　早晨：起床，喝一杯饮料（可以是牛奶、果汁等），到健身房进行一个小时的运动。

2023-08-26

一日二餐懒人怎么减肥

　　网友介绍了一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。　　适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族　　

2023-08-26

运动喝水也有讲究？来看一下

　　今年的夏天温度貌似比往年更高一些，稍微运动下就大汗淋漓，更别说是去运动了。不知道大家有没有跟小编一样，运动后就特别的想要喝大量的水。虽然说每天多喝水没有坏处，但是这

2023-08-26

吃肉五天最有效的减肥方法

　　所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了

2023-08-26

美体瘦身食谱7天做漂亮MM

　　星期一三色冬瓜丝　　主打减肥菜：冬瓜　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。　　

2023-08-26

手臂健身操向蝴蝶袖说不

　　艳阳高照的夏季来临，又到了展露身材的时刻，而穿上一件背心，不但轻松好搭配，也可以性感又可爱;但若是拥有一双肥手臂，那可就另当别论啰，眼看著气候愈来愈闷热，街上女孩一个比一

2023-08-26

美体瘦身食谱7天做漂亮女人

2023-08-26

韩国MM的一个食疗减肥食谱

　　导语：这是我自从开始变瘦以来一直恪守的饮食法则。同时根据每个人的血型不同，会有一些不同的饮食搭配。同时，在减肥的过程当中，必须避开一些食物，讲究科学的饮食方法。　　一

2023-08-26

俏佳人瘦手臂操

　　又快到了短袖衣服的季节了，你的胳膊准备好露出来了吗?在你的三头肌的地方，也就是你的上臂的后面，最容易堆积脂肪。但是，只要做一点小小的努力，它就可以变得坚实，强壮和更加的

2023-08-26

日式减肥食谱月减10斤

　　综观日式减肥方法，其瘦身原理在于，稻米和优质蛋白质是热量的主要来源。日餐中，维生素的含量也相当丰富，不仅每日的水果提供了丰富的维生素，鱼和青菜在清蒸的过程中，维生素也被

2023-08-26

女生减肥选健腹轮还是仰卧起坐

　　健腹轮和仰卧起坐哪个效果好　　健腹轮和仰卧起坐都是练腹部肌肉的，那么健腹轮和仰卧起坐哪个效果好?仰卧起坐能练出腹肌吗?做仰卧起坐需要注意什么?下面就和爱秀美小编

2023-08-26

神奇八招迅速打造细致小脸

　　瘦脸风波一直未曾平息，每个女人都想拥有“巴掌脸”紧致小脸。因为不仅上镜好看，肌肤也不断散发年轻活力。上镜小脸8大秘诀，每天几分钟的简单操作，魅力蜕变小脸美人哦！　　第

2023-08-26

饮食小窍门告别婴儿肥

　　年轻的女孩儿都喜欢被人称赞长相甜美，如果你拥有一张BabyFat却不精于打扮，小心会被人“称赞”为可爱的苹果脸。其实甜美与可爱只是一词之隔，我们只需将脸部变得完美些，就会

2023-08-26

瘦脸小偏方打造小脸美人

　　虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，如果你想快速瘦脸，不妨试试下面的四种瘦脸偏方

2023-08-26

想要很快减肥该怎么做，小蛮腰的最快方法

　　什么减肥最快不反弹　　随着现在生活节奏越来越快，愈来愈多的人缺乏时间锻炼，加上无规律的生活，肥胖人数日益增多。减肥成了头等大事。很多人就算花费九牛二虎之力瘦下来那

2023-08-26

瘦脸小绝招速变细致小脸

　　被大饼脸困扰的妹妹们注意了，小编介绍一些有效的瘦脸秘方给你，助你成功甩掉大饼脸。　　(1)第一部曲：私房秘诀教你瘦脸　　双下巴自救DIY　　1.先在下巴抹上些许按摩霜或紧

2023-08-26

不用刻意找方法爬楼梯就能减肥！

　　目前有关减肥的产品在市场上也是层出不穷，越来越多，因为不少想要减肥的人实在难以坚持日常去健身房锻炼，或者说没有那个锻炼的大块时间，并且去的人也被健身房里高强度的运动

2023-08-26

小编推荐：瘦脸美食全攻略

　　随着生活水平的逐渐提高，女士们对于身材的要求也越来越“苛刻”了。难道真的没有不用受苦的减肥方法吗？小编告诉你，回答不一定是肯定的！其实每种食物都可以减去身体不同部位

2023-08-26

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