减肥 - 健康小知识 - 中医药网

简单八招告别粗臂

　　粗粗的手臂让很多人甚是烦恼，怎么办?下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，帮你消除赘肉!快来学学吧!　　1、按摩淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气

2023-08-26

便秘吃什么？6类食物养颜瘦身一举两得

　　　　　　大多减肥者都有便秘的困扰。便秘不仅影响着人们的身体健康，长久下去便秘也会引起小肚子凸出。怎么办？小编这就介绍6种饮食治疗便秘的妙招给大家，帮你解决便秘的困

2023-08-26

6步小动作成就纤纤细臂

　　1、跪立，挺直后背　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。　　2、双臂尽量向后抬起　　两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程

2023-08-26

燃烧脂肪帮助你变成纤瘦美人

　　　　如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以从而消耗大量体能，也就是说如同做了运动一样。为了证明，有实验室特别测量了一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量

2023-08-26

运动节食减肥多久见效具体怎么做

　　运动节食减肥多久见效　　运动减肥的最快方法，运动节食减肥一般一周就可以减肥，不过还是跟自身的体质和节食运动减肥的方法有关，而且节食运动减肥必须要长期坚持才有效。　

2023-08-26

瘦手臂瑜伽动作从此不怕吊带衫

　　许多美眉都有拜拜袖的烦恼，尤其是经常坐在办公桌前的白领们，也许你并不是胖妹妹可是手臂上的肥肉却让你心烦，有没有有效地瘦手臂方法呢，下面就告诉你。　　长期久坐面对电脑

2023-08-26

腰围超过这个数，你是胖子无疑！隐形肥胖怎么减？

　　不要总以为体重是检测是否肥胖的标准，但是你不知道的是，有可能你也是个隐形的胖子哦！下面就跟小编一起详细了解吧！　　隐形肥胖是什么　　隐形肥胖者的脂肪深藏在身体内部，叫

2023-08-26

六步围巾操练出细臂和美腿

　　你是否觉得自己的手臂、腿部不够苗条、线条不够漂亮?小编今天为你找到一种非常easy的美臂美腿小方法，只需要一条围巾，你也能拥有纤纤细臂和修长美腿。GO!一起来学习吧。　

2023-08-26

瘦小腿的方法 4个方法消灭你的萝卜腿

　　瘦小腿的方法有哪些？想要瘦小腿就得做有针对性的运动。对于女性来说拥有瘦瘦的小腿才显得比较美观，那瘦小腿要怎样做呢？做什么运动瘦小腿呢？　　瘦小腿的方法1、每天刮腿20

2023-08-26

如何才能快速减10斤到理想体重？关键做好4点

　　其实减肥最忌讳的就是一味相信别人的成功经验。我们都知道减脂的时候要少吃多运动：少吃，应该吃什么？多动，应该怎么动？　　每日保证基本的营养　　牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如

2023-08-26

神奇紧肉操手臂变细一圈

　　完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，7个小动作让你拥有纤纤玉臂。　　左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后

2023-08-26

五大运动妙方帮你夏日瘦手臂

　　夏天可不像穿着短袖衣服露出手臂赘肉。有什么方法能瘦手臂?下面为你提供五个瘦手臂的运动妙方，帮你减掉手臂赘肉。一起来学学这些运动妙方吧!　　朝气蓬勃地去面对新的一

2023-08-26

跑步一个月能瘦多少斤？效果怎么样的呢？

　　在短期内取得理想结果是不可能的，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗

2023-08-26

减肥期间吃多了怎么办？

　　对于减肥的人来说，“管住嘴”很重要。但有时候总是避免不了吃多了的状态，那么，吃多了要怎么办？　　如果中饭吃得太多的话，晚饭就要吃得稍微少一些；如果晚上吃得太多的话，第二天

2023-08-26

敲这里轻松告别大象腿

　　　　怎么样，有没有躺枪？其实腿粗是因为有一条经脉没有疏通，疏通了腿自然就细了，这就是胆经。　　胆经位置并不难找，它就在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次

2023-08-26

9种穷人瘦身减肥法不花钱

　　　　推荐9种不花钱的穷人减肥方法，快来看看吧！　　一、上楼梯　　见效点：小腿、大腿、臀　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大

2023-08-26

今夏美女纤细美臂吃出来

　　对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，认真钻研瘦

2023-08-26

喝酒后可就不要运动减肥了，有危险

　　喝酒后跑步好不好　　喝酒后跑步不仅对身体不好，严重还可以造成生命危险，所以喝酒后最好不要跑步。　　首先，酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不

2023-08-26

游泳纤纤玉臂再也不是梦

　　短短一周时间，就能拥有纤美手臂，这样的诱惑足够大吧?这里为你介绍最为有效的美臂“课程”。　　短短一周时间，就能拥有纤美手臂，这样的诱惑足够大吧?这里为你介绍最为有效的

2023-08-26

如何判断身体是否处在亚健康状态

　　　　如何判断身体在亚健康的状态？如何更好的调节身体呢？跟着小编往下看。　　如何判断身体是否亚健康　　如果你总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果总分超过50，就需要好

2023-08-26

首页上一页 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

简单八招告别粗臂

便秘吃什么？6类食物养颜瘦身一举两得

6步小动作成就纤纤细臂

燃烧脂肪帮助你变成纤瘦美人

运动节食减肥多久见效具体怎么做

瘦手臂瑜伽动作从此不怕吊带衫

腰围超过这个数，你是胖子无疑！隐形肥胖怎么减？

六步围巾操练出细臂和美腿

瘦小腿的方法 4个方法消灭你的萝卜腿

如何才能快速减10斤到理想体重？关键做好4点

神奇紧肉操手臂变细一圈

五大运动妙方帮你夏日瘦手臂

跑步一个月能瘦多少斤？效果怎么样的呢？

减肥期间吃多了怎么办？

敲这里轻松告别大象腿

9种穷人瘦身减肥法不花钱

今夏美女纤细美臂吃出来

喝酒后可就不要运动减肥了，有危险

游泳纤纤玉臂再也不是梦

如何判断身体是否处在亚健康状态

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

藿香正气散

补充维生素可以丰胸

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

热门标签