局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦臂美肩秀夏天

　　我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动(它们真的是提起了整个世界的重量!)，所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习。　　肩膀或者说是三角肌实际上由三个部

2023-08-26

7个秘密帮你快速打造小脸

　　如何瘦脸最有效？一般的减肥方法可以把身材变得更苗条，可脸怎么也瘦不下来。其实瘦身不等于瘦脸，想要拥有精致的小脸，得用专门的瘦脸方法。下面，小编教你7个快速瘦脸妙招，还你

2023-08-26

教你如何瘦手臂

　　双手握水瓶手臂自然下垂于身体两侧，右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲，腰部、头部不要移动。左手反向一次。　　双手紧握水瓶(手心面朝前)，双手向后360度旋转手臂，最后回复

2023-08-26

魔力瘦脸打造极致完美小脸

　　身材再好，如果有臃肿的大饼脸也会让你的美丽大打折扣。怎么办?从此刻开始塑造你的完美小颜吧!小编在此介绍魔力瘦脸4招给你，只要你坚持下去，拥有完美小脸不再只是梦想！快来

2023-08-26

三个月和你的胳膊赘肉说拜拜

　　特命高手Body　Pump出动，歼灭拜拜肉，限时一个月见效果，三个月之内赶尽杀绝。　　Body　Pump　世界上最快的塑身方法　　Body　Pump，意思是给身体充电。它是Les　Mills(莱美)

2023-08-26

打造完美手臂

　　手臂赘肉和看得出来的松弛，不仅仅是胖人的专利，部分纤细的女孩子也深有同感，并且手臂“囤油”会显得你很粗壮。哪些不良习惯让我们“囤油”呢?　　囤油一：缺少运动　　日常

2023-08-26

五分钟沙发操还你轻盈玉臂

　　动作一：臂屈伸　　训练：手臂后侧肱三头肌　　双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。　　动作二：提拉

2023-08-26

瘦身饮食助你轻松小脸吃出来

　　小脸吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为你介绍的饮食瘦脸食品吧!赶快加入饮食瘦脸，轻松小脸不是梦。　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和

2023-08-26

让你的大肥胳膊视觉上瘦5斤

　　将健壮手臂按摩出柔美线条　　你的手臂只要稍一用力，就会形成一块块硬邦邦的肌肉，肌肉线条非常明显，常被取笑很健硕?如果你常常搬运重物，非常喜欢运动，或者时常感觉压力过大

2023-08-26

美丽夏天的“臂”胜计划

　　你的锻炼计划　　每项运动做2组，每组做30秒钟。每组做1分钟。做这个动作的时候要保持缓慢，有控制的，每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果，你可以每

2023-08-26

饮食+按摩让你肉肉脸神奇缩水

　　肉肉脸的你不要再唉声叹气怨天尤人了，今天就让小编来解救你的大圆脸吧！饮食按摩齐出招，势必要把脸上肥肉拿下，不打造出巴掌小脸不罢休。MM快点动手吧，很快就能拥有锥子脸了哦

2023-08-26

四大瘦脸妙招轻松消除你的圆圆脸

　　要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张纤瘦的脸庞却往往让人束手无策。如何轻松解决脸部肥胖的烦恼?动刀，没那个钱也没那

2023-08-26

两步运动造就纤纤玉臂

　　如果你能做十个漂亮标准的俯卧撑，你就会赢得健身房里每一个人的青睐。如果你现在连一个都做不了怎么办呢?下面我们介绍一种非常简单的方法针对那些初学者。　　每天只需

2023-08-26

年终盘点最佳瘦脸的饮食

　　身上肉肉并不多，可是脸上看起来就肥肥的，让别人误以为你很胖，因此有了“面包脸”的外号。下面就教你瘦脸妙招，做做脸部运动帮你瘦脸。从现在开始，不要再让别人称呼你为“面包

2023-08-26

还你纤细手臂的瘦臂运动

　　一、胳膊内侧不粗时　　将两条腿打开至与肩膀宽度一样，然后两只手放在背后，把两个大拇指相连起来，其余的手指头都要展开。用力地把下巴抬起来后，将上身向前弯曲，然后将两只胳

2023-08-26

手指头很粗应怎么减肥？

　　手指按摩法消除浮肿，拥有纤纤美指　　别因手指太粗就垂头丧气，只要每天做些简易按摩，想拥有纤纤玉指绝非天方夜谭。　　手指太胖难道无法可救吗?　　“想不到我竟然戴不上

2023-08-26

7大美食只需2周拥有完美小脸

　　不当的饮食或生活习惯都会导致脸部肿胀，怎样才能消除呢?其实不用想其他的偏方，只要多吃以下几种蔬果就能消除脸部浮肿，大脸立刻变小。这对于嘴馋的MM来说，是最简单最方便的

2023-08-26

瘦脸菜谱大揭密香煎菠菜饼

　　介绍一款瘦脸菜，看到自己的胖脸想瘦下来，但是却压抑不了美食，怎么办？现在能让你吃着消除胖脸是不是很期待呢，下面就来告诉你这款菜的做法吧！　　瘦脸菜-香煎菠菜饼　　材料：　

2023-08-26

四大有效方法助你重拾瓜子脸

　　很多女人想尽办法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是头号“歼”灭对象，而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象，因此瘦面也成热门减肥项目。如何令面部的轮廓分明突出?方法立即奉上。　

2023-08-26

瘦臂操让你巧塑紧致上下玉臂

　　瘦上臂　　针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。　　1左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。　　2左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。　　3一边呼

2023-08-26

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