局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

专业瘦臂方案打造纤纤玉臂

　　利用运动器械进行上臂锻炼是一种非常有效的塑型方式。一定强度的器械力量训练，必能塑造出纤美的手臂。器械力量训练要采用小重量、高次数的训练方法。　　如果是家中练习

2023-08-26

小汤勺大作用排毒消肿瘦脸

　　小汤勺有大作用，想瘦脸的妹妹们看看汤勺的瘦脸奇特方案吧!　　有时用烦琐的产品及方式来护理皮肤也不见得非常有效。倒不如尝试让平凡的汤匙成为美容“小兵”，为你的靓容

2023-08-26

瘦脸提拉操速变小脸

　　脸部皮肤松弛、下垂，脸部浮肿等都是脸部肥大的现象，不同的生活方式和保养方法都会造成不同程度的脸部水肿，今天小编就为你推荐4步超简单的瘦脸按摩操，快速恢复巴掌脸。　　

2023-08-26

动动嘴巴和眼睛轻松瘦脸

　　一张精致的瓜子脸是每一位女性追求的目标。试想一下，在苗条的身材上搭配一张充满肉感的脸，多少会为你的总体魅力大打折扣。　　瘦脸，势在必行!八组瘦脸动作，你只需要动嘴巴

2023-08-26

瘦手臂瑜伽纤臂

　　效果：纤细手臂线条，收紧背部肌肉，柔软灵活肩关节，预防肩周炎。　　(1)双腿跪立坐好，调整呼吸。　　(2)吸气，右手从头部后抓住左肘。　　(3)吸气，左臂下压，保持几秒钟。　　(4)还

2023-08-26

拥有完美上臂仅用1分钟

　　很多人担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这个简单的体操可以不借助工具就能完成哦!需要你每天做2次，就可以完成上臂健美的梦想，超级简单，效果显著阿!　　双手上举相握，

2023-08-26

3招打造最出镜迷人小脸

　　一张大圆胖脸始终无法让人产生美感，瘦脸：让脸部重新拥有清晰轮廓，自然而然成为了众多女性所追求的目标。小编今天推荐几款非常简易的瘦脸法，让爱美的你梦想成真!　　面部减

2023-08-26

每天3分钟点穴美臂DIY

　　第一步--轻擦皮肤　　先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。　　第二步--揉燃法　　用对侧手，大把抓住

2023-08-26

水中锻炼美臂五步曲

　　我认为、水中美臂可以收到事半功倍的功效。于是我就向她们介绍了一些锻炼方法。　　许多女士都在为自己过于粗壮的双臂而烦恼、并用了很多方法而不见效。有人问我，怎样才

2023-08-26

摆脱蝙蝠臂专业收臂方案

　　对有健身爱好的你来说，利用运动器械进行上臂锻炼是一种非常有效的塑型方式。一定强度的器械力量训练，必能塑造出纤美的手臂。　　器械力量训练要采用小重量、高次数的训练

2023-08-26

奇怪瘦脸操轻松塑小脸

　　不少女为了让自己显得纤瘦，更具骨感美，不惜每天运动到香汗淋漓，饿得眼冒金光，然而，四肢消瘦了，身材苗条了，脸蛋还是圆滚滚的，包子脸仍然甩不掉。想要得到梦寐以求的小脸蛋?　　

2023-08-26

瘦脸操十分钟赶走包包脸

　　包包脸的MM不管身体再怎么纤瘦，总给人肉肉的感觉。不想再被“以貌取人”，那就赶紧学学怎么让脸瘦下来吧!专门针对浮肿面、双下巴等问题的瘦脸操，简单又易做，一早一晚花你二

2023-08-26

胖脸变小脸三款瘦脸操

　　造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛，今天小编就为你推荐三步瘦脸操，绝对还你一张精致瓜子脸。　　鼓腮法　　1.像吹气球一样，鼓起腮部。　　2.用力收紧腮部，交替进行，反复

2023-08-26

消灭蝴蝶袖塑造双肩的瘦身操

　　美丽的身材需要注意饮食再加上天天练习瘦身操，如果你对自己的身材还不是特别满意，那么不妨来个瘦身大冲刺!　　美丽的身材需要注意饮食再加上天天练习瘦身操，如果你对自己

2023-08-26

玉臂美人的瘦手臂运动

　　起床后4小时内，只吃新鲜蔬果可有效促进身体清除毒素及废物，有效防止腰腹肥胖。睡前4小时最好不要进食，让消化系统得到休息同样可预防脂肪囤积。　　瘦手臂运动1　　1.将右

2023-08-26

瘦手臂有妙方

　　瘦手臂妙方：　　1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。　　2.双手画圆，向外画圆20次。　　3.再向内画圆20次。　　4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。　　至于做几组个

2023-08-26

徒手操瘦臂丰胸一举两得

　　〔步骤1〕挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。......女F4示范女孩如何美胸!　　〔步骤2〕右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。　　〔步骤3〕双手再伸直上

2023-08-26

田中宥久子塑颜瘦脸按摩法

　　田中宥久子是日本著名的美容大师，她的《田中宥久子的塑颜按摩法》一书教导大家怎样通过自己的双手打造自己的面部年龄，还可以通过按摩，提亮肤色，改善皮肤松弛，减少皱纹，更有令

2023-08-26

电视中传授的瘦手臂操

　　现在的社会传媒很广泛，其中电视又有一点领导之意，各式各样的电视节目应有尽有。这里是我在电视上学下的几招能够帮大家纤细手臂的方法，共大家参考：　　1、找一个平稳的凳子，

2023-08-26

陈慧琳自创大脸变瘦补救法

　　分解动作：　　1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。　　2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。　　3、右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时

2023-08-26

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