局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

甩掉大饼脸瘦脸按摩操

　　除了瑜伽外，按摩也是印度人常做的运动。今天小编为大家介绍瘦脸按摩操，除了能缓解精神压力，紧张情绪外，还能促进皮肤新陈代谢，去水肿的功效。　　你只需要一个安静惬意的地方

2023-08-26

毛巾去脂法按摩瘦手臂

　　瘦手臂一直被认为是件难事，很多人以为手臂变粗了就再也细不了了。这里介绍的毛巾去脂法，让你每天在洗澡、空闲时间都可以做哦，这么轻松的方法，不要再说辛苦啦!　　准备物品：

2023-08-26

完美芭比脸20分钟轻松拥有

　　首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。　　然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名

2023-08-26

简单瘦臂操+食谱巧造玉臂

　　很多MM都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效果很显著哦!　　★瘦

2023-08-26

速效瘦脸搞怪面部瑜伽

　　面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样，经常不运动的话会让肌肉慢慢变得松弛。面部瑜伽能帮助运动面部肌肉，促进血液循环，消除浮肿。让你的脸部肌肉保持紧绷，重塑小脸!　　1。Fr

2023-08-26

攻克双下巴排毒瘦脸法

　　每个人都希望拥有一张精致的小脸。可是恼人的双下巴总是去不掉，怎么办?难道真的只能坐以待毙?不!你并不是一个人在战斗，一起用小编介绍的秘技与“双下巴”斗争到底吧!　　

2023-08-26

懒人操塑造美臂美背

　　懒人减肥法又来啦!超级懒惰又想美丽漂亮的MM都看过来哦!　　干红美体操　　[作用]　　锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。　　[练习时间]　　坚持一个

2023-08-26

风靡日本瘦脸操

　　如今是小脸美人的时代，即使你没有很性感的窈窕曲线，一张精致的瓜子脸同样能让你成为焦点。为此，日本专家首创了一套“骨气”速效瘦脸法，通过对面部骨骼适当的施与压力，促进脸

2023-08-26

瘦手臂睡前10分钟双臂细一圈

　　1.仰卧负重一人平躺，另一人膝部为支点，起始时平躺者肘部屈曲，然后推起同伴至肘部完全伸直，再回到起始态,重复8-12次。注意双方用力的平衡。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息

2023-08-26

三组瘦臂操美丽从家开始

　　毛巾瘦臂操适用者：手臂内侧赘肉　　Step1：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。　　Step2：双手向上伸直。　　Step3：同时向右移动,手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。　

2023-08-26

瘦脸全攻略速变瓜子脸

　　巴掌般的小脸谁都想拥有，瘦脸成为爱美mm的一大难题。很多女性为了瘦脸，不惜节食减肥，可还是没什么效果。小编建议，必须先认清导致胖脸的原因，对症下药，再加上按摩，那么大胖脸必

2023-08-26

经典哑铃5式打造纤细玉臂

　　对于不能锻炼，人们最普遍的借口是没时间。但这其实并不是一个正当的借口，我们可以证明这点。　　哑铃可能比举重机更节约时间和有效。站立运动要求使用你的腹肌和后背下半

2023-08-26

击退大饼脸瘦脸按摩操

　　瘦脸一直是瘦身界里的时尚话题，要做小脸美人，可千万不要忽略按摩运动哦，不仅让你加速血液循环，最重要是能让你紧实肌肤，达到瘦脸效果哦!　　Step1：　　双手托住额头，拇指轻按太

2023-08-26

简单毛巾瘦臂去脂按摩2法

　　你试过怎么样的瘦臂法?举哑铃?椅子操?想不想少出汗练就纤纤玉臂?心动不如马上行动!　　Step1：　　将毛巾浸于冷水中，然后拧干，以此毛巾在手臂外侧由手腕擦至手肘附近。时间

2023-08-26

瘦脸按摩击退脂肪型&浮肿型圆脸

　　精致小颜，你也可以拥有!不管你是浮肿型胖脸还是脂肪型胖脸，只要坚持做以下的瘦脸按摩，你也可以拥有迷人小脸。现在为你打造立体小脸美人，圆脸族、国字脸、粗脖子、双下巴、

2023-08-26

坐公车站着拉环丰胸瘦臂

　　不用打乱平常的生活作息时间，只要抓住零碎的时间做做小运动，日积月累的，你就可以塑造出一个魔鬼身材!你想到过利用坐公车的时间丰胸瘦臂吗?　　你知道如何利用洗碗的时间练

2023-08-26

瘦手臂轻松纤臂令你看上去瘦5斤

　　女人一般大臂内侧最容易沉淀脂肪，而且一旦这里脂肪堆积，就非常难减。这时从侧面看，就会有膀大腰圆的感觉。想要轻松瘦臂，看上去迅速甩掉5斤肉?那就赶紧拿出哑铃练习吧!　　

2023-08-26

牛奶+蜂蜜双下巴看不见

　　让你的事半功倍得妙招　　其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，让你的运动事半功倍!　　牛奶+蜂蜜是秘诀　　选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再

2023-08-26

瘦手臂四个动作雕塑香肩玉臂

　　古人用香肩、玉臂这样的词来形容韵味十足的女人，可见中国人对肩膀的重视古已有之。下面介绍一套勾勒肩部线条的实用操，在练习的时候要注意：此套动作一定要配合呼吸!　　而

2023-08-26

防止面部松垂的方法

　　强化颈部肌肉　　·抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜;　　·用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热;　　·用双手手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻

2023-08-26

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