局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

韩国模特Clara教你练就水蛇腰(图)

　　2013MBC《歌谣大祭典》在京畿道高阳市一山的MBC梦中心进行现场直播。当天闪耀一年的人气明星总动员，并由金成柱、郑俊河、卢洪哲、朴炯植以及Clara担任主持。　　当天舞

2023-08-26

顽固大肚腩形成的10大原因

　　1、水果　　水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误的吗？其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭

2023-08-26

教您不花一分钱晋级瓜子脸

　　1.DIY按摩　　手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可

2023-08-26

饮食+运动轻松减肚腩

　　一、运动　　1、屈膝上提减小肚腩　　step1：坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。　　step2：双手握椅边撑住。　　step3：提气、挺胸、缩小腹，背打直。　　step4：先吸气，吐气时

2023-08-26

如何减腰部赘肉 9个方法一周见效

　　时刻保持收腹状态　　保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法，这也是瘦腰的

2023-08-26

一星期帮你成就美丽小脸蛋

　　利用微强力按摩来调整轮廓　　手法1--将2/3茶匙的按摩霜涂抹于面部，用大拇指以外的手指来支撑鬓角部位，然后再使用两个大拇指的指肚在腮骨以下的部分，沿着从下颌到耳朵的方

2023-08-26

秋季全面瘦腰计划

　　侧观小蛮腰—上腰平坦　　岑凯伦的小说里教导女主角，穿贴身礼服要从下午3点后禁食，以免胃部突出不够好看。能称得上是完美腰线弧度，首先要拥有一个平坦胃部。事实上，许多胃

2023-08-26

常吃7种食物消灭圆圆脸

　　一、菠菜　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。　　二、豆苗　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其

2023-08-26

秘笈5招水桶腰变小蛮腰

　　夏季最能展现美好身材，这个时刻一定不能做“小腹婆”，找到快速减肚子的方法，拥有纤纤细腰。如何减肚子上的赘肉，让小编告诉你。行动起来，5妙招，你一定可以拥有小蛮腰。　　你

2023-08-26

装扮小技巧让你圆脸变小脸

　　顷刻间瘦掉5公斤以上，那是多少丰腴有余的女人的梦想啊!如果各种瘦身术瘦脸术不能马上奏效，让你在近在眼前的场合露脸，请跟我们的化妆师玩一场视觉游戏吧，从镜子里看到自己清

2023-08-26

最瘦腰的运动快速变小蛮腰(图)

　　困扰你的小腿问题：从生理上看，东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，小肚腩就更易形成了。而一旦长出了赘肉后，缺乏锻炼和在饮食上的不注意就会使肚腩赘肉

2023-08-26

坐式扭转瘦腰法 10分钟腰围缩小2cm(图)

　　方法名称：坐式左右扭转瘦腰法　　方法介绍：坐在椅子三分之一出，腰背挺直眼睛直视前方，大腿和小腿形成直角。然后双手交叉扶住椅子的两边，轮流左右扭转你的腰部。　　减肥原理

2023-08-26

提升+紧实瘦脸二步曲

　　脸框雕塑　　想要拥有更完美的脸型，自然先从雕塑脸框开始，尖尖的下巴颌、紧致的轮廓，快快行动吧。　　双手由下巴处开始按摩，顺着脸部轮廓慢慢向上推送，直至手指触碰到耳垂为

2023-08-26

屈腿夹瑜伽垫扭转腰部立减腰围1cm(图)

　　减肥方法：屈腿扭转瘦腰法　　方法简介：躺在地面上，双腿弯曲扣着瑜伽垫，双手在身体两侧，上半身保持不动，然后向左右扭转你的腰部。　　减肥原理：弯曲双腿，扣着瑜伽垫可以加强腿部

2023-08-26

防止面部松垂的有效方法

　　强化颈部肌肉　　·抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜；　　·用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热；　　·用双手手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓

2023-08-26

郑多燕瘦腰腹经典动作(图)

　　腿部拉筋运动　　1.吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。　　2.吐气：采取步骤1的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时，将伸直的右脚拉向

2023-08-26

一周按摩二次大脸速变小脸

　　步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。　　步骤二：这个环节

2023-08-26

怎么快速减腰推荐6个有效运动

　　慢跑运动　　跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。　　引体向上　　在体育场内活动，可利用

2023-08-26

4步个步骤按摩消除脸部赘肉

　　做法：　　最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以

2023-08-26

7种不良坐姿毁掉腰部曲线(图)

　　一坐下来就喜欢双腿叠放，面前有个桌子就自然的趴在上面敲键盘，坐在车上走在路上都舍不得放下手机低头看个不停……这些看似平常的举动是不是每天都在你身上上演？快醒醒！它们

2023-08-26

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