局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

4+4瘦脸术蜕变完美小脸

　　大饼脸会让你的美丽大减分，那么，怎样才能拥有精致小V脸呢？下面，小编告诉你4个瘦脸的最快方法和4款最有效的瘦脸产品，让这个“4+4”原则来教你如何瘦脸最有效哦！　　天生大饼脸

2023-08-26

“臂”胜计划让你赘肉跑光光

　　想瘦就先瘦手臂　　一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很

2023-08-26

教你消除拜拜肉的方法

　　腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉——也就是所谓的“副乳”;现象，也就这样形成了。

2023-08-26

瘦脸讲堂 8招成就精致小脸

　　其实你也可以拥有明星般的瘦脸，以下小编为你推荐8个最有效的瘦脸方法让你逐个试，懒人动起来！　　1.颊骨推托法　　需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推

2023-08-26

大饼脸不开刀学习实用小脸操

　　类型一、脂肪型　　Babyfat的嘟嘟圆脸，作为“童星”很可爱，长大了可就不见得招人喜欢了。就像SHE中的Selina，即便身材苗条，一张大饼脸也很容易令你被列入“胖子”的行列。这

2023-08-26

秋季减肥9步快速瘦手臂

　　打败肉肉手臂，是局部瘦身的重点。粗壮的臂膀实在是令人望而生畏，这可跟美丽的女性气质相去甚远。想要瘦手臂的你，就赶紧来练习小编为你介绍的瘦臂操。　　练习顺序　　起始

2023-08-26

去除赘肉水瓶瘦臂操

　　粗壮的手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感!经典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加强了易肥胖的腋下部位，只要坚持每天练习4次，一周就可以看到效果，赶快试试吧!　　双手握水瓶

2023-08-26

前后摆摆手跟麒麟臂再见

　　1、跪立，挺直后背　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。　　2、双臂尽量向后抬起　　两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大

2023-08-26

瘦下巴牛奶+蜂蜜一招见效

　　下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。　　其

2023-08-26

拉伸小动作轻松实现纤细四肢

　　几个拉伸小动作，轻松实现纤细四肢、修长身姿的愿望，且不乏乐趣!　　动作示范：站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，紧握围巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该姿势5-10秒。重复多次

2023-08-26

小脸最当道最有效2式瘦脸操

　　第一式：　　1、嘴唇紧闭，表情自然，双手轻轻握拳，然后用两只手的拇指指腹按着下巴底部，其余四指弯曲，两只食指置于嘴唇下方，然后慢慢向两边推动，再恢复原来的姿势，动作重复15次。

2023-08-26

居家燃脂按摩瘦脸又瘦腰

　　今天，小编来教你一套简易又轻松的减肥按摩，住你快速瘦出紧致V字脸和性感水蛇腰。　　简易版瘦腰收腹　　Step1　　双手四指交叠，在肚脐左侧轻轻画圆按压。　　Step2　　接

2023-08-26

白领瘦臂操 5分钟练出修长美臂

　　瘦臂第一招：坐椅上抬腿　　1.双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸；　　2.吸气的时候胸部挺起来，呼气的时候胸部沉下去，感受

2023-08-26

两式快速瘦脸按摩操速成小脸

　　第一式：　　1、闭上双眼，双手五指自然放开，然后用两只手手腕以上的手掌部分分别按住双眼眼角旁边的位置，开始轻轻按摩，动作持续20秒。　　2、脸上表情呈自然状态，双眼张开，然后

2023-08-26

每天10分钟按摩操甩掉蝴蝶袖轻松瘦臂

瘦臂操：按压手臂肌肉。　　1、向前微微抬起你的左手手臂，右手手指弯曲，从上往下按压手臂的肌肉。　　2、然后弯曲你的左手手肘，用你的右手按压左手手臂内侧的肌肉。　　3、换上

2023-08-26

四招快速瘦脸法立竿见影变小脸

　　1.脸部运动：按摩去水肿　　跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性。　　每天做10分钟瘦脸操　　前阵子流行

2023-08-26

快速瘦手臂一冬练就纤纤玉臂

　　纤细的手臂更显得身体修长体态完美，很多爱美的MM都都为手臂上面的拜拜肉而烦恼，不要担心，推荐瘦手臂减肥瑜伽动作教程，快速有效地把手臂上面的拜拜肉全部甩掉，轻松享瘦人生。

2023-08-26

燃脂按摩让你快速瘦腰又瘦脸

　　简易版瘦腰收腹　　Step1　　双手四指交叠，在肚脐左侧轻轻画圆按压。　　Step2　　接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。　　Step3　　再以顺时钟方向绕肚

2023-08-26

运动是瘦手臂的最快方法 6招甩掉蝴蝶袖

　　你是不是很烦恼自己的手臂为什么总是壮壮的，粗粗的呢？该怎么做才可以解决这个问题？下面小编为大家找到了好办法，让你不用再为粗手臂而烦恼。赶快来看看小编为大家找到什么办

2023-08-26

9步瘦臂操练就纤纤玉臂

9步瘦臂操练就纤纤玉臂。　　一、平举胸压　　1.双手握拳，垂直放置于身体两侧，掌心向前，初学者可保持手掌展开状态。　　2.保持肩膀向下和向后锁定，腰腹用力，双手向前方平举到肩

2023-08-26

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