局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

教你四招甩掉难看蝴蝶袖

　　但是，你知道吗?上臂其实是全身上下最容易堆积脂肪的部位之一。特别是蝴蝶袖正好位于肱三头肌的位置，肌肉面积大，但是利用机会很少。如果不是专门进行练习的话，即使是天生丽

2023-08-26

拜拜包子脸成就中级小脸美女

　　瘦瘦的小尖脸总会让你更加讨巧。可是，很多女性朋友都有包子脸的困扰，而肉嘟嘟的脸会让你美丽减分哦！下面小编给你推荐8个瘦脸的最快方法，教你如何瘦脸最有效。　　1、神奇的

2023-08-26

9步穴位按摩瘦臂又美背

　　1、按摩淋巴：　　弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作，要注意不要过于用力。　　2、按摩

2023-08-26

拯救蝴蝶袖！60秒手臂纤细方案

　　要想瘦大臂，你需要锻炼到的肌肉就是“肱三头肌”。　　下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼，促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼

2023-08-26

给力最流行的瘦脸方法

　　炎炎夏季，我们终于可以褪去厚厚的棉衣，换上美美的轻纱薄裙。但是，藏了一整个冬天的肉肉也要不小心跑出来咯！尤其是轻撩秀发，胖嘟嘟的脸蛋无所遁形的时候，我们终于恍然大悟，原来

2023-08-26

不用花钱整容也能瘦脸的方法

　　整形瘦脸是现在人来说最快速的方法，不少人深陷其中，但是瘦脸手术带来的副作用也让人们望而却步。为了你姣好的面容，不用花钱整容也可以有整容效果的瘦脸方法，就在下面的瘦脸

2023-08-26

有趣表情瘦脸操助你轻松摆脱大饼脸

　　脸部浮肿或者是轮廓过大都会让MM们非常烦恼。其实，拥有精致小脸也可以很简单。下面，小编给你推荐一些非常简单有趣的表情瘦脸操，助你轻松摆脱大饼脸哦!　　热身练习　　1、

2023-08-26

搜臂收腹操轻松好减肥

　　1、双脚呈立正姿势站立，身体挺直，右手握着毛巾的一端抬起至头部的高度，左手握着毛巾的中间位置，双手手臂伸直，吸气收腹，动作持续20秒。　　2、双脚呈立正姿势站立，身体挺直，右手

2023-08-26

三分钟按摩瘦脸操快速变小脸

　　圆脸最容易显胖，是爱美女性的最大困扰之一。那么，怎样瘦脸最有效呢?下面，小编给你推荐超有效的三分钟按摩瘦脸操，只要坚持每天早上做一次，就可以快速变成巴掌脸哦!　　Step1

2023-08-26

三式减肥操纤瘦肩膀成就美肩

　　这组动作由美国维吉尼亚的健身专家明娜·莱西格设计，你需要的只是一对1.5到2.5公斤的哑铃，每周进行锻炼两到三次。每个动作各做两组，每组8到12个。如果要加快见效的速度，可

2023-08-26

4个生活技巧神奇瘦脸不费力

　　日常生活中，有很多方法可以瘦脸，只要你记住几点技巧，就能免去手术的痛苦和费用，不再为了瘦脸而烦恼了。瘦脸除了日常的按摩外，还需要记住饮食的方法，让你神奇瘦脸不费力!　　

2023-08-26

三管齐下帮你快速瘦脸

　　小脸是展现女性小巧的重要标志，那么，如何瘦脸最有效呢？下面就来教你吃什么瘦脸、给你推荐最有效的瘦脸按摩和瘦脸霜，也就是瘦脸的最快方法哦！　　吃什么瘦脸？　　紫菜　　紫菜

2023-08-26

选对方法打造夏日迷人手臂

　　这样的小丘疹，其实就是毛发角化，它是由于皮肤上的角质（人体头发和指甲中也有这种蛋白质）堆积而引发的。这些角质没有脱落而是堆积在毛囊开口处，久而久之便会在手臂形成红色或

2023-08-26

三个小动作让脸部减肥

　　简单易学的三个瘦脸小动作，赶快练习去吧!　　第一步让眼睛更加有神，变身电眼美人。　　你的眼睛是否可以传神?来学习让眼睛灵活的眼球体操吧。　　对着镜子看看自己深吸一

2023-08-26

9步淋巴+穴位按摩按出纤纤玉臂和美背

　　1、按摩淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作，要注意不要过于用力。　　2、按摩腋下：

2023-08-26

职场OL最爱简单瘦臀操

　　现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。不要有臀部赘肉，女性应该每天坚持做瘦臀操，这样可以减去臀部多余的脂肪。　　挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手

2023-08-26

瘦臂收腹操快速打造完美线条

　　1.双脚呈立正姿势站立，身体挺直，右手握着毛巾的一端抬起至头部的高度，左手握着毛巾的中间位置，双手手臂伸直，吸气收腹，动作持续20秒。　　2.双脚呈立正姿势站立，身体挺直，右手握

2023-08-26

手指引流按摩消脸部水肿只要3分钟

　　很多MM起床的时候都会发现自己脸部肿了一圈，今天就来教大家一套手指引流瘦脸按摩，通过按摩脸部促进循环，排出毒素同时紧实肌肤，让你拥有紧实透亮的完美小脸。　　脸部　　滑

2023-08-26

改变饮食习惯纤细手臂吃出来

　　浮肿　　寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：　　1.尽量多喝水，少喝冷饮。　　2.少吃口味重的食物。　

2023-08-26

最有效瘦脸法快速瘦出瓜子脸

　　脸部是最难瘦下来的部位之一，那么，如何瘦脸最有效呢？饮食加运动就能帮你快速瘦脸哦！下面，小编就来教你吃什么瘦脸和最有效的瘦脸运动吧！　　快速瘦脸之饮食篇　　1、多喝水也

2023-08-26

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