局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

七个小窍门练出小脸美人

　　1.运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　2.饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿

2023-08-26

3个瘦腰的最快方法(图)

　　一、认清误区　　1、腹部有三块肌肉需要训练，缺一不可。　　首先，我们先要认清一个锻炼的误区，任何一个资深的健美教练都会告诉你，不要误以为只用一种动作或器械进行训练就

2023-08-26

瘦腰瘦肚子的运动(图)

　　一、伏地挺身青蛙腿　　(A)预备俯卧撑姿势，从肩膀道脚踝保持斜直线。　　B)右脚往前跨出一步，停到右手旁边。臀部不要往下塌或者往上抬。迅速收回右脚到原位置，然后左脚做

2023-08-26

实用的快速瘦腰方法

　　方法一：浴盐瘦腰腹　　其实在专门的浴盐之前，很多女生都会用粗盐来瘦腰腹。粗盐其实是经过晒干制成的没有经过加工的大粒盐，含有丰富的矿物质和微量元素。粗盐能促进脂肪区

2023-08-26

腰粗的原因有那些？如何减腰部赘肉？

　　腰粗的原因有那些？　　1.饮食。腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，而每日的进餐习惯和餐次对腰粗也有影响。　　2.饭后经常坐　　3.喜欢翘脚　　4.不喜欢做运动或讨厌走路

2023-08-26

专门定制久坐族的瘦腰秘籍

　　海盐按摩法　　洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌

2023-08-26

紧急！情人节前夕快速瘦脸法

　　对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都

2023-08-26

跳绳能瘦腰吗

　　跳绳能瘦腰　　跳绳是一种随时随地都可以健身的方便器具，虽然跳绳动作看似非常简单，但实际上对身体的锻炼相当全面。你不断能够消耗身体储存的脂肪，而且能够锻炼多个部位的

2023-08-26

专家推荐7个瘦腰的最快方法

　　好姿势挺腰直身收腹　　现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于

2023-08-26

按摩耳下穴位让小脸变尖

　　误区：狂嚼口香糖　　嚼口香糖可以“Keepfit你的脸”，有广告这样写。很多人想到自己有双下巴和小肥脸赶紧日嚼夜嚼做面部Keepfit。其实，经常嚼口香糖不但会因经常锻炼咬肌

2023-08-26

10个瘦腰的简单方法 “小腹婆”必成“小腰精”

　　想瘦腰先记住10个妙招　　1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生　　矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这

2023-08-26

5个饮食习惯吃出瓜子小脸

　　1每天至少喝800ml水　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、

2023-08-26

腰围多大能活命百岁？

　　颈围　　达标值：男性＜38厘米，女性＜35厘米，一般颈围与小腿肚围相等　　测量方法：将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉

2023-08-26

腰围面前女人都是受虐狂

　　16世纪的法国皇后凯瑟琳·美第奇，是一个随手开启了很多欧洲时髦开端的人。比如，她真正实践了“凯瑟琳好细腰，宫中多饿人”的细腰宫传说，她的细腰宫遍布欧洲宫廷（除了就不穿紧

2023-08-26

台湾最热！瘦脸紧实按摩法

　　脸小一寸非梦事　　台湾美塑治疗研究学会副理事长钟易成表示，脸大原因不只一种，对症下药的方法也不一样。　　天生有些人天生骨架就比较大，这和基因、人种都有关系。比方东

2023-08-26

小脸美人的独门秘诀

　　瘦面　　面部肥肿分为脂肪型和水肿型，脂肪型较难处理，要靠专业课程才能达到最佳效果。如果面部的肥肿是因为排水不佳而引致，便可以利用一些收紧和帮助排水的瘦面产品，修饰面

2023-08-26

韩国模特Clara教你练就水蛇腰(图)

　　2013MBC《歌谣大祭典》在京畿道高阳市一山的MBC梦中心进行现场直播。当天闪耀一年的人气明星总动员，并由金成柱、郑俊河、卢洪哲、朴炯植以及Clara担任主持。　　当天舞

2023-08-26

顽固大肚腩形成的10大原因

　　1、水果　　水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误的吗？其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭

2023-08-26

教您不花一分钱晋级瓜子脸

　　1.DIY按摩　　手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可

2023-08-26

饮食+运动轻松减肚腩

　　一、运动　　1、屈膝上提减小肚腩　　step1：坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。　　step2：双手握椅边撑住。　　step3：提气、挺胸、缩小腹，背打直。　　step4：先吸气，吐气时

2023-08-26

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