局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

局部减肥吃芹菜瘦脸效果好

　　最瘦脸蔬菜--芹菜　　一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了

2023-08-26

哑铃瘦手臂快速甩掉蝴蝶袖

　　半蹲单臂上举玲　　1.双腿分开与肩同宽，弯曲膝盖，呈半蹲姿势。双手各握住一个3-5磅的哑铃，然后弯曲手肘，掌心相对。　　2.保持半蹲姿势，左手臂向上伸直手肘，举起哑铃。维持5-1

2023-08-26

抓住最好时机特别时期巧瘦脸

　　脸庞消瘦法　　在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液回圈流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽！　　浮肿的去除　　主要按摩鼻翼处及周围，这

2023-08-26

小脸美人七步瘦脸攻略A到G

　　美容师表示，运用这套专有的面部肌肉体操，通过30分钟时间，等于给自己的脸部肌肤做了运动。　　在清洁后，这套体操将分为7部分依次进行，主要运用的是作用力与反作用力的关系，所

2023-08-26

大脸妹支招 22个瘦脸细节

　　表情：表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号。　　提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得

2023-08-26

巧妙美食调理脸不再肥嘟嘟

　　一.雪梨炒鸡肉卷　　主料：雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克。　　配料：蒜蓉、蒜片、淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。　　制法：　　①鸡肉切大片，用姜汁、盐、

2023-08-26

夏季怎样瘦手臂？一起动起来甩走蝴蝶袖

　　几个关键词让你认清“蝴蝶袖”　　80%　　手臂粗除了肥胖所致，也有人说是“胸部的延伸”，所以大胸的女生几乎有近80%的人都有手臂粗的困扰。　　1.5公斤　　根据研究，一个

2023-08-26

居家减肥操 30天甩蝴蝶袖

　　椅子、沙发、柜子、床……只要发挥创意，家中的家居设置都是你健身瘦手臂的好器材。下面，小编就推荐一些简易的减肥操动作，教你如何宅家瘦手臂。　　矮柜瘦臂　　1.背对矮柜

2023-08-26

健身房里如何快速瘦臂运动方案

　　很多女生说自己的手臂尤其是上臂松松的，问有什么减肥的方法。其实，这并不是肥胖，而是手臂肌肉缺少锻炼而已。当你照我们所说的开始运动后，就会发现拥有健康结实的手臂并不难

2023-08-26

拜拜肉怎么减？5个动作瘦出纤细手臂

　　热浪来袭，妹子们都爱穿短袖晾凉手臂。但是臂上的拜拜肉一晃一晃的，怎敢大方露出来？别担心，下面5个动作将能救你。　　动作一　　1.双脚并拢，双臂往上抬高至耳朵两侧并将掌心

2023-08-26

教练教你怎样减拜拜肉！

　　手臂上的赘肉让不少MM烦恼，本来夏天应该穿得很清爽，但为了遮住臂上的拜拜肉，把自己过得像粽子一样，热是一回事，还特别不好看。很多网友都呼喊着要瘦手臂的秘方。小编只能说，瘦

2023-08-26

小心16个坏习惯会令你脸胖

　　表情　　表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变

2023-08-26

瘦手臂的最快方法

　　你是否在为你那松垮垮的拜拜肉烦恼？要想减掉拜拜肉就要在保持全身运动的同时加强臂部的局部训练。下面几招瘦臂动作，就能帮到你！　　动作一　　两脚张开与肩同宽，手扶栏杆或

2023-08-26

吃菠菜吃出你的精致小脸

　　菠菜　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和维他命c，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生

2023-08-26

饮食瘦脸术让你告别Baby Fat

　　下面小编热推五种饮食瘦脸术，让你告别BabyFat!　　1.西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择　　牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋

2023-08-26

8个窍门去水肿窍门还你瓜子脸

　　小窍门1.可可，晨起的第一杯饮品　　“喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有

2023-08-26

瘦手臂最有效的方法

　　手臂粗壮，你其他部位再瘦，看起来都会很汉子。要提升女人魅力，怎能没有一双纤纤玉臂？下面一套瘦手臂减肥操就能帮你快效消除拜拜肉。　　瘦手臂动作一　　1.弓步姿势，双手手肘

2023-08-26

针对5种胖脸教你如何选择瘦脸霜

　　面部肥胖的成因主要来自于水肿、脂肪、肌肉和面部骨骼，具体可以分为以下5种类型。　　1：浮肿型　　原因：血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。　　判定

2023-08-26

不用削骨也能瘦脸的减肥方法

　　你属于哪种“大脸”类型?　　骨头型大脸——下颌骨突出，脸型呈方形，也就是我们常说的国字脸(这类型的人可以自觉绕过本页，除了削骨手术，你只要对着镜子练习自拍，找准让自己更

2023-08-26

瘦胳膊最快最有效的方法

　　瘦臂粗壮的妹子手一伸或一甩，画面就惨不忍睹。怎样又快又有效地让胳膊瘦下来？小编有妙招！　　动作一　　1.跪姿，臀部坐在小腿肚上，右臂往后背曲起，左手从上顺着背部往下，与右手

2023-08-26

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