局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

快速瘦手臂一冬练就纤纤玉臂

　　纤细的手臂更显得身体修长体态完美，很多爱美的MM都都为手臂上面的拜拜肉而烦恼，不要担心，推荐瘦手臂减肥瑜伽动作教程，快速有效地把手臂上面的拜拜肉全部甩掉，轻松享瘦人生。

2023-08-26

燃脂按摩让你快速瘦腰又瘦脸

　　简易版瘦腰收腹　　Step1　　双手四指交叠，在肚脐左侧轻轻画圆按压。　　Step2　　接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。　　Step3　　再以顺时钟方向绕肚

2023-08-26

运动是瘦手臂的最快方法 6招甩掉蝴蝶袖

　　你是不是很烦恼自己的手臂为什么总是壮壮的，粗粗的呢？该怎么做才可以解决这个问题？下面小编为大家找到了好办法，让你不用再为粗手臂而烦恼。赶快来看看小编为大家找到什么办

2023-08-26

9步瘦臂操练就纤纤玉臂

9步瘦臂操练就纤纤玉臂。　　一、平举胸压　　1.双手握拳，垂直放置于身体两侧，掌心向前，初学者可保持手掌展开状态。　　2.保持肩膀向下和向后锁定，腰腹用力，双手向前方平举到肩

2023-08-26

揭秘瘦脸奇迹

　　1.每天至少喝800ml水　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、

2023-08-26

达人分享瘦脸计一天搞定大饼脸

　　十分讨厌大饼脸，每次照相，我都不上相，就因为自己天生一张大饼脸，也有些遗传的因素，但变成小脸的决心始终没变，有朋友说，去拔牙吧。　　但仔细合计，不行，我还是用比较安全有效的办

2023-08-26

伸展运动和拜拜肉说Byebye

伸展运动和拜拜肉说Byebye。　　动作名称：肱三头肌伸展　　功效：这是一个锻炼肱三头肌非常简单且有效的动作，在紧致“拜拜肉”的同时，塑造手臂后侧的优美线条。　　分解动作1　

2023-08-26

怎样快速减肥 3分钟瘦出纤细手臂

怎样快速减肥3分钟瘦出纤细手臂。　　快速减肥第一步：轻擦皮肤　　先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。

2023-08-26

5种食物+8步瘦脸操打造迷人小脸

　　5种瘦脸食物　　1.菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。　　2.豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营

2023-08-26

瘦脸操让减肥从脸开始

　　1、咬肌训练清晰脸部轮廓　　动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。　　功能：这

2023-08-26

瘦手臂最有效的方法运动加按摩塑造手臂完美曲线

　　瘦手臂最有效的方法1.伸直画圈操　　1、双脚与肩同宽，双手平行伸直，手掌朝外。　　2、往外及往内画圈，各数30下。　　拿水瓶做增加重量，效果更佳。　　瘦手臂最有效的方法2.

2023-08-26

稀奇古怪瘦脸操三分钟成就迷人小脸

　　1、三角形的舌头。　　调整下巴曲线，消除双下巴！下巴是脸容易浮肿的部位，头向后倒去伸长脖子，将舌头卷成三角形状朝天伸出。让喉咙深侧的肌肉得到刺激,从而锻炼下巴的线条哦

2023-08-26

4式瘦手臂瑜伽动作击退恼人拜拜肉

4式瘦手臂瑜伽动作击退恼人拜拜肉。　　瘦手臂瑜伽动作一：床上瘦臂式　　step1手臂平衡伸展，双腿交叉盘坐在床上，自然抬头挺胸，脊柱要注意伸直，两手放在脚踝上。双手向两侧平举，到

2023-08-26

就是不花钱养成标准瓜子脸

　　一张大圆脸在现时不少新人类眼里，是不太如意的。所以美容院也好，保养品也好，都在不停地打瘦脸的主意。但价格不菲哦，是不是让你望而却步呢?那么，就尝试一下经济型瘦脸招数吧，

2023-08-26

超简单1招瑜伽动作轻松瘦手臂

　　瘦手臂瑜伽动作：坐姿鹫变化式超简单1招瑜伽动作轻松瘦手臂。　　瘦手臂瑜伽动作步骤1.跪坐，腰背挺直，调整呼吸。超简单1招瑜伽动作轻松瘦手臂。　　瘦手臂瑜伽动作步骤2.左

2023-08-26

瘦臂最快的减肥方法 10分钟轻松塑形

10分钟瘦臂操塑形效果佳。　　瘦臂减肥方法俯身提壶　　step1.两脚前后分开，身体前倾，一手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，比如握一瓶未开盖的矿泉水。　　step2.手臂自然下垂

2023-08-26

台湾最热瘦脸紧实按摩法

　　脸小一寸非梦事　　台湾美塑治疗研究学会副理事长钟易成表示，脸大原因不只一种，对症下药的方法也不一样。　　肌肉肥厚脸部肌肉会肥厚，是后天训练出来的，比方有些人喜欢吃硬

2023-08-26

穴位按摩减肥方法轻松瘦手臂

　　step1.手部穴位按摩减肥方法　　1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。　　2、自然张开手掌并放松，用

2023-08-26

迷你瓜子脸的神奇练就方式

　　要快速地瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。　　菠菜：小小一把菠菜含有丰

2023-08-26

打造完美手臂曲线瑜伽瘦手臂超有效

　　打造完美手臂曲线瑜伽针对人群：　　长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而

2023-08-26

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