瘦腿 - 健康小知识 - 中医药网

6招弹力动作练出修长美腿

　　亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要每天坚持锻炼，美腿你也可以轻松拥有。　　1、压低上身：　　两腿伸直，坐在

2023-08-26

四大瑕疵腿型改造攻略

　　女性身体曲线美主要是由挺拔的胸、纤柔的腰腹和纤细修长的腿部来体现。女人的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号。然而，在实际生活中不少人有各种“问题腿”，像大象腿、O

2023-08-26

初夏美腿十妙招绝对有效

　　1、减肥盐做腿部按摩　　从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。　　每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜　　每次按摩时间为15

2023-08-26

5个实用招让你大腿迅速瘦一圈

　　夏日将至，你的mini裙、超短裤准备好了吗?什么!不敢穿，因为大腿太粗?难道你就能忍受对着一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地?下面由小编为大家介绍5个实用招数，让你的大

2023-08-26

有效瘦腿8妙招不同类型一样瘦

　　马上就要今天夏天了，瘦腿成了许多MM最大的愿望，可是很难实现。下面。小编为你准备最完美的瘦腿方案，帮你找出腿粗的原因，针对性地消除腿部肌肉和脂肪，让你在第一时间拥有美腿

2023-08-26

打造纤细美腿的饮食宝典

　　腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿

2023-08-26

4步毛巾瘦腿操赶走大象腿

　　粗壮的大象腿是女性夏季美丽的最大劲敌，甚至粗腿也是健康的大敌，据统计，大腿越粗患心血管疾病的几率就越高。那么，要怎样才能让自己成为“美腿女神”呢？下面，小编一个瘦腿密招

2023-08-26

最齐瘦腿方案小腿变纤细

　　女人最想瘦哪里?如果做一次调查的话，我想小腿被选中的几率几乎是100%。一年中许多时间，我们不得不露出它们。穿裙子、热裤，你可以遮住大腿，但你却对小腿无能为力。既然遮不

2023-08-26

只需5步骤坐着就能瘦

　　一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性

2023-08-26

七式瘦腿瑜伽打造修长美腿

　　拥有修长纤细的双腿，是每个爱美女性共同的愿望。今天小编就和大家分享一套减肥瘦腿瑜伽，轻盈我们的下半身，一起来学习如何练就一双修长美腿吧！　　1、直立，右腿向右迈步，屈膝

2023-08-26

按摩瘦腿方案摆脱各种粗腿困扰

　　想要拥有完美是身材，纤细的小腿线条是绝对不可缺少的重要部分。下面，小编就为你全方位打造各种粗壮小腿的瘦腿方案，全面突破各种不优腿，练成美丽修长的小腿线条。　　脂肪型

2023-08-26

运动+普拉提瘦腿又快又有效

　　炎炎夏日，粗壮的双腿再也处躲藏。那么，怎样瘦腿最快最有效呢？下面，小编教你从运动和饮食两方面，通过普拉提瘦腿操和瘦腿减肥食谱，快速打造修长美腿。　　第一步：普拉提高效瘦腿

2023-08-26

8大美腿秘籍让你瘦出纤纤细腿

　　做高抬腿运动、洗澡时按摩一会、骑脚踏车、多走楼梯......这些都是人们常用的8种瘦腿方法。这些方法都很简单，但并非立竿见影，需要长期坚持才行。瘦腿本来就不是件容易的

2023-08-26

简易OL瘦腿操每天十分钟就瘦

　　OL们久坐办公，最容易引起小腿水肿、大腿脂肪囤积，从而形成大象腿。下面，小编教你一套简易OL瘦腿操，每天只要十分钟，帮你快速瘦大小腿，打造修长的美腿。　　一、瘦小腿　　俯卧

2023-08-26

这样瘦腿最简单！歼灭大腿赘肉

　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步

2023-08-26

错误走路姿势会导致腿部变粗

　　为什么腿会变粗?走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。　　外八字走法　　你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。

2023-08-26

什么原因会使腿部变粗

　　很多网友会咨询小编，为什么小腿会变粗，到底是什么原因导致的？小编认为，腿会变粗有如下原因：　　一，小腿皮下脂肪多，绷紧小腿肌肉时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况适合小

2023-08-26

夏日瘦腿操大腿小腿一起瘦

　　夏日来临，粗壮的大象腿让你不敢穿上漂亮的短裙？下面，小编教你做一套最有效的瘦腿减肥操，小腿线条、大腿线条，为你一次塑造，只要坚持，让你30天敢露美腿。　　小腿曲线修成操　　

2023-08-26

腿部拉伸运动成就性感美腿

　　要拥有一双美腿，其实并不需要花费大量的金钱。只要你正确地运动，拉伸大腿，你就能练就一双美美的瘦腿。让小编为你介绍简单的拉伸腿部的运动，使你的腿变成别人所要羡慕拥有的

2023-08-26

看网友的实战瘦腿绝招

　　想变的更美更苗条，拥有一双纤细美腿是关键。下面看看网友的瘦腿绝招吧!　　神啊!让我的腿变细吧　　在那段不顾一切盲目减肥的过程里，我对于自己的大腿尤其有着顽强的执着

2023-08-26

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