瘦腿 - 健康小知识 - 中医药网

2招消灭大腿顽固肥肉

　　对于每日坐在电脑前超过8小时的白领来说，最痛苦的不仅仅是工作压力，更是因为久坐引起的腿形变化——大腿慢慢地越来越粗壮。其实一些简单的瘦腿运动甚至改变坐姿，都可以达

2023-08-26

春季瘦腿 7种按摩搞定水肿腿

　　你是水肿型胖MM吗？如果你的答案是yes，那么恭喜你，水肿型肥胖要瘦下来可是一点都不难哦。今天我们教大家七种按摩手法，让你轻松排掉体内堆积的水分，从此摆脱水肿困扰。　　　

2023-08-26

6个简易窍门小腿一日瘦下来

　　想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。　　A、三分钟晨操　　一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效

2023-08-26

5大秘技让你穿短裙秀美腿

　　想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。　　美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见。　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。　　运

2023-08-26

利用午休时间打造极致美腿

　　想要拥有一双纤细迷人的美腿，不妨试试在日常生活中就能轻易实行的几款运动，利用午休或做家事的空档都OK，只要持之以恒就能打造出修长美腿！　　脚踝UP&DOWN　　工作中、上洗

2023-08-26

3大法宝塑造完美玉腿

　　一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显

2023-08-26

睡前5分钟瘦腿按摩与粗壮腿拜拜

　　双腿浮肿？双腿硬邦邦？不妨在睡觉前抽出5分钟的时间做做以下的按摩动作吧，简单省时，让你迅速瘦腿，雕塑迷人修长美腿。　　脚掌按摩　　手握成拳，用指关节处沿着脚面从脚趾到脚

2023-08-26

四个小动作帮你塑造极致美腿

　　每个女人都渴望拥有一副纤纤玉腿，腿的曲线不仅决定了女人的优美程度，更是女人性感与否的一个强有力的支点。也就是说，一双纤细修长的美腿，比女人身体的其它任何部位，都更能散

2023-08-26

瘦腿瑜伽为您塑造性感美腿

　　试问谁不想拥有一双迷人美腿呢？更是有许多MM为此已经奋斗好多年了。下面就为大家介绍一种非常简单却极其有效的瑜伽瘦腿，从现在开始就一起坚持做下去，到了天热的时候就能大

2023-08-26

三大秘密武器能纤瘦你的小腿

　　很多姑娘都在为自己小腿太粗而苦恼，怕被人说成是“大象腿”，于是就想尽一切办法想让自己的小腿变细。这里告诉大家三招！让你立竿见影瘦小腿！　　武器一：保鲜膜　　没错，就是厨

2023-08-26

6大护腿方案打造极致美人腿

　　炎炎夏日即将来临，美女们秀腿的时机来了，怎能让腿上的小瑕疵给美腿大打折扣呢，下面给你打造六大美腿方案，让你在夏日秀出美腿　　美腿杀手一：暗暗的黑膝盖　　夏日，穿短裤和齐

2023-08-26

教你减肥腿五妙招三周就能见效

　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。

2023-08-26

10个快捷方式塑造诱人美腿

　　既然干什么都有快捷方式，那么瘦腿和美腿它们有快捷方式吗？其实是有的，只是你不知道而已，下面小编告诉你美腿的10大快捷方式，让你能快速拥有纤细美腿。　　1、减肥盐做腿部按

2023-08-26

一日减肥瘦腿法快速瘦腿

　　羡慕t型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦！事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的

2023-08-26

睡前美腿法雕琢夏日萝卜腿

　　少了衣服的掩饰，夏天总会叫人自觉份外肥胖，尤其是那双萝卜一般的小腿！　　腿部总好像很易变粗又很难减，长期坐着会当然会粗、去做运动吗又怕令它们过份强壮！应该如何是好？　　

2023-08-26

7个瘦腿小技巧简单又实用

　　瘦腿的方法很多，怕麻烦的朋友可以使用以下7个比较简单实用的瘦腿法。　　实用的瘦腿小技巧：　　1、行走与跑步相结合　　跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来

2023-08-26

5个实用瘦腿招大腿迅速瘦一圈

　　夏日将至，你的mini裙、超短裤准备好了吗？什么！不敢穿，因为大腿太粗？难道你就能忍受对着一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地？下面由小编为大家介绍5个实用招数，让你的大腿迅

2023-08-26

迎接夏日护腿方案打造细致美人腿

2023-08-26

完美解决萝卜腿的几大方案

　　每个夏天，腿是美女首先必须要露的地方，可是一整个冬天我们只顾着脸，却忽视了腿，等这夏季一来，方才看到我们的脂肪貌似都堆到腿这里来，怎么办呢？现在我们就来看一下解决的方法吧

2023-08-26

提臀又瘦腿的七个小动作

　　下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。　　第

2023-08-26

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