局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

吃什么减肚腩最有效哪些食物能减掉肚腩

　　　　长期久坐的人最容易长小肚腩了，那吃什么可以减掉肚腩呢？一起看看吧！　　1.地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一

2023-08-26

推荐：小蛮腰养成攻略

　　纤纤细腰有如弱柳扶风，拥有个小蛮腰不知是多少个女人的梦想，但瘦出小蛮腰往往被想象得很困难。其实，小编告诉您，只要您养成良好的饮食和生活习惯，再加上点技巧，瘦出小蛮腰那是

2023-08-26

瘦腰独家减肥操

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，钗h健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动只要动作到位，饮食控制，一个月就能有明显效果。　

2023-08-26

瘦腰秘诀腰围速速减

　　腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。想重塑迷人腰部曲线、塑造杨柳小蛮腰?记

2023-08-26

速瘦3厘米 12小时细腰法

　　如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。

2023-08-26

2个简单方法白领快速收小腹

　　　　瑜伽舒展动作紧小腹　　用左手从背后探向右边胯部，尽量能伸到大腿根，如果不能，摸到胯部也可以，右手向左，尽量向后抚在腰间，向左转到转不动了，眼睛可以看到正后方的时候，停留

2023-08-26

腹部脂肪多危害有多大

　　　　腹部脂肪堆积过多，并不只是肥胖这么简单，可能有以下这些问题存在。　　脂肪肝　　大部分的器官都在腹部，当腹部有明显的脂肪堆积时，就说明内脏脂肪过多，如果内脏脂肪过多

2023-08-26

在床上也可以扭出水蛇腰

　　减脂增肌一起进行　　教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出效果的”。因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。　　饮食

2023-08-26

打造小蛮腰瘦腰运动

　　如今，许多女性都存在着便秘的困扰。其实便秘不仅损害你的健康，还会毁害你的身材。现在就教大家消除便秘瘦腰的方法……　　1.抱膝张腿屁朝天　　做法：躺卧床上，双脚弯起，双手

2023-08-26

打造小蛮腰瘦腰八绝招

　　每天节制着食欲，每天坚持做运动，可小肚腩依然不见变小。再加上现在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部赘肉的温床。不妨试试小编为你推荐的瘦腰平腹的小秘方吧，只要坚持一阵子，你

2023-08-26

每天10分钟，减脂效果堪比抽脂！试过的都瘦了

珍惜减肥的成果很重要，今天，小编就告诉大家如何让腰腹不发胖。1.小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的

2023-08-26

日常小习惯助你瘦出小蛮腰

　　如何瘦出迷人小蛮腰?当然瘦腰的方法很多，但是小编以下要介绍的，是几种日常生活习惯瘦腰法，也许你经常忽视掉这些小细节。　　但也就是这些日常生活小细节影响着你的瘦腰效

2023-08-26

瘦腰的4个误区

　　神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式　　现实：肩酸背痛，肚腩依旧。　　一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效

2023-08-26

另类运动帮你轻松瘦腰

　　如今，瘦就是美的代名词。女人不仅要瘦，还要瘦的有曲线。该凸的地方得凸，该凹的地方得凹。完美的腰线是每个爱美女性必需有的。　　看看你的腰部，是不是已经挂上了游泳圈?不

2023-08-26

减肚子的方法 4个方法减掉小肚腩

　　减肚子的方法有哪些？肚子要怎样减呢？除了节食还要配合运动才能减得快。现如今很多上班族缺乏运动，每天长时间坐着办公，小肚腩慢慢就凸显出来了，衣服遮不住穿不了漂亮衣服怎么

2023-08-26

细腰运动塑造细腰美女

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，就能让你实现细腰的梦想，成为细腰美

2023-08-26

动起来！甩掉你的游泳圈和大象腿！

　　　　怎么减掉“游泳圈”和“大象腿”呢？最根本的办法就是动起来！　　迈开腿大象腿变成筷子腿　　爬山　　爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很帮助。不用担心经常爬山会使

2023-08-26

怎么减肚子最有效收腹操+按摩狂减脂

　　　　现在的女生连脸蛋都不允许有一点肥胖，怎么会允许肚子上有赘肉呢？羞愧了吧，现在悔悟还来得及，分享一套专门减肚子的减肥操和腹部按摩手法，助你全面击退腹部赘肉，消灭企鹅肚

2023-08-26

瘦腰运动恢复你的杨柳腰

　　做个小腰精真有这么难吗?NO。只要你学会做以下几个简单的瘦腰动作，腰身速变细不是问题哦!　　让空腹也看不到的肚子消失　　两只手扶住后脑，然后感觉下巴和胸之间隔了一卷

2023-08-26

如何瘦肚子？这样练瘦肚子又甩肉

　　如何瘦肚子是每个有肚腩的朋友都想知道的问题，试想下，若是你大腹便便，身材臃肿，就算穿上再好看的衣服都难以穿出美感。那要如何才能瘦肚子，减掉这令人厌的小肚腩呢？下面小编分

2023-08-26

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