局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

它是肚腩的“死对头”！4个动作坚持做，1个月让你变瘦

　　今天小编跟大家说的一定要坚持下去，你绝对能发现自己能拥有平坦小腹，就要show出来！　　肚腩为什么会出现？　　肌肉的机能，如果没有持续的运动是无法维持的。长期以来的随意坐

2023-08-26

瘦腰五动作助你“腰”魅迷人

　　盈盈细腰的女人走到哪里都会是焦点，你也想享受这等荣耀?赶紧试试以下的五个瘦腰减肥操吧，帮你消灭腰间上的年轮，抚平小腹，塑紧致迷人蜂腰。　　一、卧姿挺胸　　1、坐姿，双手

2023-08-26

腹部减肥的最快方法

　　　　试试以下推荐的9个腹部减肥操，轻轻松松地锻炼腹部肌肉，减掉肚子上的赘肉！　　扭转收腹　　全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿

2023-08-26

“对症下药”瘦腰让赘肉无处可逃

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，对于经常减肥的你应该很清楚，相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，一个星期就

2023-08-26

每天拍打肚子可以减腹部吗？

　　　　每天拍打肚子真的可以减腹部吗？　　理论上有一定效果。　　从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状

2023-08-26

紧急收腹法拯救夏日水桶腰

　　现在已经是盛夏了，想要在夏日穿上比基尼秀出小蛮腰吗?那就要赶紧瘦腰收腹了。有什么好的方法能瘦腰腹呢?下面就来告诉你八大减肚子最有效的方法，不知道怎样减肚子上的赘肉

2023-08-26

如何在家瘦肚子？一个瑜伽球，两个减肥操，快速见效！

瑜伽球做练习，有一个很不错的效果，可以让你得到一个反弹力，让减肥的效果加倍，你还可以利用瑜伽球来充分伸展自己的身体，顺便锻炼到其他的部位，一举多得，现在就来练习吧！减肥操针对腹

2023-08-26

5分钟枕头操让小腹变平坦！

　　　　跟着一起学吧，5分钟的枕头操，让你的小腹变平坦哦。　　枕头如何做瑜珈？其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小

2023-08-26

网友分享另类5招腰围一天瘦一寸

　　减肥有各种各样的方法，但有一些方法你可能闻所未闻，你看了之后，还会想：“这样都可以瘦身？”是不是这样，今天小编就带你看看一个网友的瘦身心得！看完你会惊呼：实在是太有才了！　　

2023-08-26

教你三个瘦腰小诀窍

　　炎炎夏季是展现身材魅力的绝佳时机，不过好多人为自己的肥腰而尴尬。如何减肥、如何瘦腰永远是不变的主题。不过现在你不用再为自己腰上的赘肉担心了，下面教你三个小诀窍，让

2023-08-26

不骗你！4个动作hin燃脂，坚持30天，练出平坦小腹

很多女性很苦恼，好看的衣服穿不了，想减肥或者锻炼肌肉的朋友，来吧，按照下面方法在家就可以减去全身多余的脂肪，特别是腰腹赘肉。双手叠加揉腹1、双腿微开站好，挺直腰身，双手垂于身

2023-08-26

6个减肚子方法消灭小肚腩

　　　　今天为你整理了6条关于减肚子的科学方法，非常有效哦。　　别吃色拉　　若想马上减肚子，别吃色拉，多喝咖啡：今天要穿泳装、泡温泉？想立刻将让肚子马上消掉？科学家说，别吃色

2023-08-26

挺立：最有效的瘦腰法

　　腰是女人的性感地带，腰部的曲线表现出女人的魅力。很多女性孜孜不倦的追求者小蛮腰，不断的研究和尝试能快速瘦腰的方法，但结果却是不如人意。以下小编就为大家介绍最有效的

2023-08-26

健身球减肥塑造迷人小蛮腰

　　健身球，相信很多美女对它都很熟悉，喜好健身的女性都知道健身球可以用来塑身，锻炼韧带和身体的柔软度。今天呢，小编要为大家推荐的是健身球瘦腰法，让你在玩转健身球的同时，轻轻

2023-08-26

想要减肚子？别瞎练！4个动作专减肚子，效果立竿见影

不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。多数人发胖，都是由腹部开始的，这是为什么呢？腹部容易堆积脂

2023-08-26

生活六小步瘦腰一步到位！

　　腰部是人体的黄金分割点，对人体的外形有非常大的影响。所以拥有“小蛮腰”也是许多女孩减肥的主要原因，有什么减肥瘦腰方法可以迅速瘦腰吗?其实只要注意生活中的六个小步

2023-08-26

久坐MM：如何坐出“水蛇腰”？

　　大多数MM经常一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹地赘肉也就越来越来多了。那有什么方法可以让她们坐出“水蛇腰”吗?当然有了，下面就教久坐MM几个瘦腰

2023-08-26

瘦腰三方略重塑完美腰身

　　纤细的腰身往往让人羡慕不已。享瘦的你是否也为如何塑造完美腰身而迷茫。别着急，现在就传授你三个瘦腰方略，让你重塑自己的完美腰身……　　1、金鱼摆尾　　这个动作对竖

2023-08-26

瑜伽减肥轻松瘦出小蛮腰

　　瑜伽减肥深受减肥人士的喜爱，瑜伽减肥安全无副作用而且对身体有很好的保健作用，可以说是做到减肥健身，以下小编为您介绍一套瑜伽减肥招式，这些方法有助于减掉腰部赘肉，塑造完

2023-08-26

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