局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦腰运动有哪些？

　　　　瘦腰运动有哪些？　　仰卧举臀　　动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。　　可根据承

2023-08-26

网友亲授瘦脸4招就像打了瘦脸针

　　在我瘦脸的道路上，几乎尝试了网上所流传的各种办法，我就不一一都写出来了，怕误导某些和我一样急于求成的亲，我把我觉得有用的瘦脸办法总结几条，这个瘦脸也要内外一起努力的！　

2023-08-26

骑马减肥塑曼妙身姿

　　　　大家看到别人穿马术装都觉得特别帅，其实有没有想过，那是因为他们身材好啊！似乎骑马的人里面就没有胖的！这是为什么呢？骑马减肥真的有效吗？有数据显示，骑马10分钟相当于接受

2023-08-26

不要镜子里的大脸！

　　虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。　　

2023-08-26

腰两边的肥肉怎么减

　　　　完美的腹部，不仅在于六块肌和人鱼线，拥有完美的侧腹很关键。侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，很是苦恼。小编告诉大家几组简单动作强力

2023-08-26

脸部按摩瘦脸法坚持做超见效

　　如果你有窈窕的身材，那就应该有一张纤瘦的面庞！其实瘦脸并不难，只要按以下方法坚持就一定见效哦！如果配上面膜效果就更好，不仅瘦脸还可以护肤。　　胖脸的四大因素　　1、脂

2023-08-26

快速瘦腰5个动作如何瘦腰两侧的赘肉？

　　　　如何瘦腰两侧的赘肉？　　动作一　　用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。　　动作二　　脚分开与肩同宽，双手

2023-08-26

让你轻松瘦脸的七种食物

　　一、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。　　二、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少

2023-08-26

秋季瘦腰每天花5分钟和游泳圈说再见

　　　　每天花5分钟和游泳圈说再见　　1、卷腹劈砍　　这个动作不仅能够锻炼腹肌，对大腿的刺激也非常强烈。　　面朝上躺在地上，双腿伸直上举90°。手臂举过头顶，双手合十;　

2023-08-26

四类"大脸妹"的瘦脸方案

　　一、哪些因素会让你的脸部FAT？　　①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸；　　②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸；　　③肌肉：面部咀嚼肌发达；　　④水肿：月经末潮

2023-08-26

怎么修炼成瘦脸美人

　　想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。　　面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌

2023-08-26

站立扭腰轻松摆脱下半身臃肿

　　　　要领是动作要缓慢，切勿操之过急。　　1、两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。　　2、一边体会肚脐正后方的肾俞穴(在身体中间的位置)，边用口吸气，将上半身向左倾斜后方扭转。

2023-08-26

4步的超效瘦脸表情

　　虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。很多的mm并不是天生就是个大脸盘，但是有时

2023-08-26

4步打造超V型小脸美女

　　章子怡的脸是出了名的小，据说真人的脸只有巴掌大。可是小脸上镜多小巧精致啊，怎么拍都好看。另外像周迅啊，李小璐啊，都是千万姐妹羡慕无比的小脸美女。美容手术风险太大，还是

2023-08-26

瘦腰运动轻松打造小蛮腰的8个方法

　　　　不妨来做做瘦腰运动吧，下面小编来教你8个简单的瘦腰运动。　　瘦腰运动第一招：坐式侧腰伸展　　第一步：双腿交叉盘坐，腰背挺直。吸气，将你的左手举过头部向右边伸展，当你

2023-08-26

瘦脸食谱完美脸型吃出来

　　要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类

2023-08-26

看看看一天九个动作塑造迷人小蛮腰

　　　　下面我们就来说一下要怎么把你腰上面的肉肉给赶跑，让你拥有迷人的腰线，傲人的小蛮腰，其实只要我们每天晚上腾出那么30分钟来就可以，这样的话，既不会让你的的时间有什么限

2023-08-26

几个小妙招帮你告别婴儿肥

　　你的脸有婴儿肥，想知道有什么瘦脸妙招能告别婴儿肥？饮食瘦脸和按摩瘦脸都是不错的瘦脸妙招。下面就来为你介绍饮食瘦脸和按摩瘦脸的方法，帮你告别婴儿肥的胖脸。　　现代的

2023-08-26

简单易行快速瘦脸的绝招

　　有的MM脸蛋圆圆的，许有人觉得这样比较可爱，但是圆脸MM照相特别不好看，也很难诠释出完美女人味。而且随着年龄的增长，由于脸部堆积的肉肉太多，反而容易导致皮肤更快松驰，到时候

2023-08-26

轻松瘦身生活中7个瘦腰妙招

　　　　只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水

2023-08-26

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