局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

减肚子赘肉简单小步骤轻松就做到

　　　　第一步：收起腹部就能减肚子　　测一测你的腹部肌力　　站直全身，最大限度地收紧腹部，看看收腹前后的腰围差是多少。　　腰围差0-4厘米：日常生活中极少运用到腹部肌肉，肌

2023-08-26

鼓腮法还你精致瓜子脸

　　造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛，今天就为你推荐三步瘦脸操，绝对还你一张精致瓜脸。　　鼓腮法　　1、像吹气球一样，鼓起腮部。　　2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行

2023-08-26

分清3种肚子肥胖类型对症瘦腹才有效

　　　　各人的小肚子外观和成因都各不相同，只有找对自己的类型，再选择适合自己的骨盆操才能有效率的刺激肌肉，达到减肥的效果。　　A.整体不胖但小腹突出型　　·四肢较细，但小

2023-08-26

几个瘦脸方法还你“面子”

　　分钟脸部消肿法　　有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。　　洗脸改变平常洗脸的方式

2023-08-26

瘦腰秘诀小妖精修炼术

　　水桶粗腰让我们的形象全部毁了，怎么办？不用苦恼，从现在开始实施我们的小妖精速成术吧！让你快速拥有小蛮腰。　　1、腰是脂肪集散地　　很多上下一般粗的女性，很大一部分原因

2023-08-26

5分钟枕头操，让小腹变平坦！

　　　　枕头如何做瑜珈？其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着

2023-08-26

日常站姿成就优雅迷人曲线

　　减肥要减出苗条，可贪心的你或许认为还不够，除了要苗条，你还想要修炼完美诱人的身体曲线。那么就从最平常不过的站姿来入手吧，通过颈、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正确

2023-08-26

每天3分钟腰腹赘肉一扫空

　　　　教你如何用简单的姿势向身体发起挑战。　　1.大步前进，尽可能活动跨关节　　跨关节周围的肌肉包括人体最长的缝工肌，占到全身肌肉的70%之多。大幅度活动跨关节，锻炼缝

2023-08-26

1杯水口腔SPA大脸变小脸

　　拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。下面介绍的口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。　　我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，下

2023-08-26

真人示范：8步分解瘦脸操

　　胖脸的四大因素：　　1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！　　2、面部骨骼：如果你生就

2023-08-26

你想要马甲线还是六块腹肌

　　“炫腹”听起来很洋气，可是想要做到真的是不容易，你到底想要马甲线还是六块腹肌呢？　　　　腹肌和马甲线的区别　　马甲线也是腹肌的一种形态，无论是腹肌还是马甲线都需要低

2023-08-26

简单几招大饼脸变小脸

　　一张大饼脸确实很让人心烦，照照镜子，看着“肿肿”的面饼脸自己也觉得无地自容。怎么瘦脸呢？其实瘦脸不必去美容院也可以轻松瘦脸的，下面我们一起来分享瘦脸方法吧，不错的噢！　

2023-08-26

7招收缩大饼脸塑造小脸

　　潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动！如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种“瘦脸”方法了。　　运动也

2023-08-26

瘦脸妙招蜂蜜牛奶除双下巴

　　下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。　　先

2023-08-26

4大神奇法术 1周速变瓜子脸

　　想要快速有效瘦脸？下文介绍的方法就不要错过了。下面介绍多种按摩瘦脸和饮食瘦脸的方法，让你一星期变成瓜子脸！还等什么，马上进行瘦脸吧……　　很多女人想尽办法瘦身，肥臂、

2023-08-26

超有效的减肥餐让你3天立马瘦一圈

　　　　下面就为大家推荐超有效的减肥餐，让你3天立马瘦一圈。　　一、3天白粥　　减肥食谱减4-6斤　　这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱，要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一

2023-08-26

胖MM必学的面部减肥操

　　重塑紧致小脸的面部减肥计划　　胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食”。不过想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。

2023-08-26

想要瘦脸先从排毒开始

　　很多人都知道身体需要排毒，其实同样你的脸部也需要排毒，如脸部长时间不排毒，会很容易长痘，浮肿，脸部线条扩张等等。想要瘦脸的mm们更要注意定期让你的脸部排排毒哦，以下是三个

2023-08-26

家庭食疗运动瘦脸又美容

　　瘦脸美人之食疗篇　　1、多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴

2023-08-26

减肚子最有效的方法还你平坦小腹

　　　　在所有容易肥胖的部位里，肚子是最容易堆积赘肉的，而且也最难减掉，因此困扰了很多人，大家都希望找到减肚子赘肉简单方法，小编有好的推荐，通过一些简单的小运动，轻轻松松还你

2023-08-26

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