瘦腿 - 健康小知识 - 中医药网

五个小动作急救你的大粗腿

　　动作一：　　健身球提拉腿：将脚搁在健身球上，身体保持一个平面，尽量将球推远，再慢慢够回来，手形辅助身体保持平衡。10次一组，左右各做5组。　　功能：拉伸小腿，增加腿部的协调性和

2023-08-26

瘦腿从消除腿部浮肿开始

　　有的人说，粗壮的大腿最难减。有时候腿粗并不是我们所想象都是脂肪，而是由于浮肿引起的。所以瘦腿，我们首先要从消除腿部浮肿开始!　　改善下肢浮肿可以借助食疗　　女性生

2023-08-26

轻松打造匀称小腿线条

　　小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到锻炼，在锻炼的方法上可采取:　　1、仰卧地上，腹部收紧，双

2023-08-26

六个最有效的瘦腿方法

　　进行大腿健美的局部运动　　伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;　　或者在同―位置，另一条腿向侧

2023-08-26

运动减肥速减大腿赘肉

　　要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。　　对很多

2023-08-26

白领晚上运动拥有纤细美腿

　　对于很多officelady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，而白领女性们又没事多余的时间去健身房。　　因此不知道到底有什么方

2023-08-26

常吃哪种蔬果可令双腿修长？

　　1、芝麻　　芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必

2023-08-26

三大秘密武器还原纤瘦小腿

　　很多姑娘都在为自己小腿太粗而苦恼，怕被人说成是“大象腿”，于是就想尽一切办法想让自己的小腿变细。这里交给大家三招！让你立竿见影瘦小腿！　　武器一：保鲜膜　　没错，就是厨

2023-08-26

7大快捷方式拉长你的腿部曲线

　　许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，这是为什么呢？那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿，除了运动，按摩、饮食的控制都必不可少。怎样做才能达到快速瘦腿的效果呢？看看下

2023-08-26

秋日减肥八大美腿武器不可少

　　秋日瘦腿战已经打响，为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧，加油，姐妹们!　　1.做高抬腿运动　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会

2023-08-26

10个民间偏方助你轻松瘦腿

　　很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在就介绍十个偏方，让你轻松拥有魅惑美腿!　　　一、粗盐瘦腿法　　粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的

2023-08-26

OL忙里偷闲细节瘦腿4招

　　纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态！　　一、良好走姿的瘦腿秘诀　　a.穿上高跟鞋，上半身挺

2023-08-26

瘦腿4招修炼美丽长腿的秘诀

　　大多数梨型身材MM的烦恼就是，体重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不协调，穿裙子也不好看。瘦下半身，除了腿部的针对性运动，还得从控制饮食开始，一起来看看吧。　　瘦腿食谱

2023-08-26

十大民间偏方狂享瘦腿之乐

2023-08-26

秋日瘦腿全面进攻甩掉肥腿

　　有的MM明明上身不属于胖的类型，可是腿部却十分粗大。多想拥有一双美腿可以使人俏丽、性感。你的腿部属于哪种类型？肥胖型还是粗壮型？不同的腿型，只要配合相应的瘦腿运动，必定

2023-08-26

选对9款食物轻松吃出瘦腿

　　红豆含有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到

2023-08-26

10个秘诀告别雷人自卑象腿

　　爱美的美眉是否烦恼穿热裤时被人看到自己的“象腿”?不用怕，这里有十个快速瘦腿的偏方，让你告别象腿!　　一、粗盐瘦腿法　　粗盐瘦腿法效果非常显着　　粗盐瘦腿的操作方

2023-08-26

秋季瘦腿战健康绝招大搜索

　　9月已渐渐感受到秋日的气息，爱美的mm早已为穿冬日美靴而暗自做好瘦腿的准备。告别大汗淋漓的夏天，秋日瘦身似乎没那么容易。那么秋日瘦腿从哪些方面下手呢？散步、爬楼梯、

2023-08-26

五式瘦腿操自信穿上铅笔裤

　　各位姐妹们一定都有入货能够体现你完美腿部曲线的铅笔裤，但是是不是担心自己的腿部赘肉会破坏了美感呢?小编现在就要提供给大家最有效的5步炼成迷人双腿的瘦腿减肥操，帮你

2023-08-26

4种坐姿迅速瘦腿变身长腿美女

　　引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感么？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！　　不

2023-08-26

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