局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

6种瘦脸食物吃出迷人巴掌脸

　　在平日的食物挑选上，也要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀等不可小视的大问题。推荐6种瘦脸食物给

2023-08-26

OL手臂5大招

　　NO.1　毛巾妙方　　道具一条小毛巾　　练习场地家里或者Office　　刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。先在家里练。等到动作都熟练后，就可以不用

2023-08-26

一起来做瘦脸操轻松几步免动刀

　　小脸当道的时代，若你没有天生一副三指巴掌脸，又狠不下心来在脸上动刀子，做削骨瘦脸弄得自己像千人一面的韩国明星一样……有办法！我们来做简单又不枯燥的瘦脸操！　　不同类型

2023-08-26

6瘦脸武器轻松打造迷人瓜子脸

　　很多朋友想减肥，并且有了一定的效果比如说大腿，腰腹部等等，但是就如何瘦脸的问题始终不知道该从何下手，其实瘦脸没有特别的方法，全身脂肪减少自然脸部的脂肪也会减少。那么就

2023-08-26

毛巾紧臂操

　　1.踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。　　2.将毛巾对折。用双手抓住两端。　　3.将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过

2023-08-26

手臂运动减肥法

　　一、手伸展运动(每日任选其一)　　这是简单、有效的结实手臂肌肉，美化手臂曲线的运动，它的好处在于：效果显著，容易操作，不需要任何辅助工具。　　A：伏墙挺身　　1.脚并拢站立，

2023-08-26

小脸女的饮食窍门

　　小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。　　1.每天至少喝800ml水　　喝适量的水是帮助

2023-08-26

揭秘台湾瘦脸按摩手法 MM必备紧实小脸

　　漂亮MM当然是要配瓜子脸啦。如果你的脸又肿又胖，那可是要大打折扣的哟。想瘦脸的MM注意啦，台湾最火的按摩手法今天小编就教给你，你可不要错过了哦。从此告别大饼脸，打造锥子

2023-08-26

瘦臂的简单运动

　　1.三头肌伸展运动　　把你的左臂径直抬过头顶，然后把它弯曲过你的脑后，朝向你的右肩膀后方。　　用你的右手抓住你的左胳膊肘，轻轻的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用来加深你

2023-08-26

美臂小动作

　　办公桌前的“小动作”　　坐在办公桌前，双臂自然下垂，十指慢慢用力分开，再慢慢攥成拳头。连续做十组，休息15秒，再做十组。这个动作可以帮助塑造上臂肌肉线条。　　还可以在保

2023-08-26

5个健康饮食习惯助你塑造完美瘦脸

　　拥有一张迷人小脸是每个女人或者女孩子的梦想，因为小脸看起来会让人有一种小家碧玉的感觉。但不是每个女孩子都会这个幸运，那对于并非天生就是小脸的人来说怎么办呢？下面小

2023-08-26

钾质减肥你准备好了吗

　　“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大！”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让

2023-08-26

冬日瘦脸的八大方法

　　冬季到了，身上的赘肉尚能勉强被厚衣服遮掩住，可是肥肥的大脸怎么办呢？小编这就介绍一些经济型瘦脸招数，GOOD的建议是：只要坚持，就一定能看到效果！　　1.DIY按摩　　手指并拢，将

2023-08-26

十招轻松美臂

　　生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性，更能体会到双臂

2023-08-26

教你如何休闲瘦手臂

　　忙忙碌碌似乎成了许多人的生活方式，没时间运动、没时间健身成了那些减肥人士的苦恼。想瘦手臂的朋友可要注意了，在闲暇的那么一点点时间，您都可以瘦手臂哦!下面教您几个动

2023-08-26

饮食瘦脸术轻松告别Baby Fat

　　年轻的女孩儿都喜欢被人称赞长相甜美，如果你拥有一张BabyFat却不精于打扮，小心会被人“称赞”为可爱的苹果脸。其实甜美与可爱只是一词之隔，我们只需将脸部变得完美些，就会

2023-08-26

轻松瘦手臂，清爽过夏天

　　夏天来了，自然就穿得清爽了，但有些人可能就开始烦恼手臂上的赘肉了。别烦了，教你几招，让你清清爽爽过夏天。　　一、多站立，可多消耗40%的卡路里　　接电话或者在宴会上闲聊

2023-08-26

饮食瘦脸的简单方法

　　身上肉肉并不多，可是脸上看起来就是肥肥的，让别人误以为你很胖。虽然脸部脂肪比较难消除，但并不是无法消除，其实平时注意食补，小脸也是可以吃出来的，但不是说一吃就能瘦，需要坚

2023-08-26

妙用水瓶瘦手臂

　　用矿泉水瓶来瘦手臂，这可不是蒙人的哦!我们的网友就是通过这水瓶瘦臂操去掉肉肉的，一起来亲身体验下吧!　　水瓶瘦臂操具体步骤：　　1、手心往下，举在双耳的高度;　　2、在

2023-08-26

瘦臂操：简单却见效

　　还在为自己的粗手臂而着急吗?别急，这就教你两套简单瘦手臂的瘦臂操，让你轻轻松松瘦手臂。　　TOP.1瘦上臂　　1、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手;　　2、左手向后屈曲，

2023-08-26

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