局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

重塑20岁性感平腹

　　如果你一直为腹部的赘肉感到头疼，现在我们将推荐给你一些非常奏效的训练方法--健腹三法。　　别担心你的钱夹，这不需要你花费一分钱。我们一起来做些令腹部紧绷而健美的练

2023-08-26

教你4步简易平腹瘦腰操

　　虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子两顿饱饭下去，又恢复原样。　　其实拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办

2023-08-26

神奇快走瘦身法还你平坦小腹

　　夏季已经过半，你的减肥功课做得怎么样了呢，是不是还没有成功赶走腹部赘肉，还是带着游泳圈呢，试试快走减肥法吧，相信它可以帮你轻松减掉小肚子，还你平坦小腹。　　如果有两个人

2023-08-26

最热腿部减肥方法快速练就修长美腿

　　　　坚持按照这八种腿部减肥方法减肥，在不久的将来你也会成为那个拥有超高回头率的人哦！　　腿部减肥方法一：睡觉　　你没有看错，睡觉也是一种腿部减肥方法。相关专家介绍，睡

2023-08-26

瘦腹速成法快速减掉小肚腩

　　毋须做数百次仰卧收腹来收紧腹肌，改以缓慢的重复动作，亦可得到收腹的最佳效果。进行每一动作时，请依照以下做法：提起身体十秒，收紧腹部两秒，接着用十秒放下身体。　　维持持续

2023-08-26

怎么瘦腿最快 8个小窍门帮你快速瘦腿

　　　　怎么瘦腿最快？分享8个超有效的瘦腿小窍门，帮你快速瘦腿！　　1.走路瘦腿　　改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。

2023-08-26

瘦腹食物“吃”掉小肚子

　　哪里的脂肪最难减?当然是—小腹。你当然知道原因是小腹部不容易被运动到,但还有可能是因为你的体内缺乏一种关键的营养素哦!　　你在减肥中,常常会对小腹这样的顽固部位

2023-08-26

大龄美女必看瘦腹3大招

　　随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。　　佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的

2023-08-26

早晚两个小动作让你瘦腹

　　介绍一个小动作，可以很轻松地按摩和瘦腰,还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。短短1个月就可以令你看起来完全不一样哦!　　时间：30天;每天2次　　作

2023-08-26

4招应对小腿水肿问题急救难看萝卜腿

　　　　久坐一族和久站一族都会有小腿水肿的问题，那么针对这种情况要怎么瘦小腿呢？小编建议，饮食、按摩、运动一样都不能少。只要改善腿部血液循环的情况，打通淋巴，小腿水肿的情

2023-08-26

刮痧瘦腿10注意瘦出健康美丽胴体

　　下面就让小编和你分享刮痧瘦腿的10大注意事项，让你在减得健康有道。　　1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使

2023-08-26

喝绿茶90天腰腹肚腩必定瘦

　　腹部减肥如何是好?研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，还你平坦小腹!　　喝绿茶真能减肥吗?最近由联合利华中国上海研发

2023-08-26

最有效的瘦腿方法 20天拯救大粗腿

　　　　腿粗不是病，可是却能要了不少爱美女生的命。穿短裙，难看！穿短裤，难看！上宽下紧的搭配秘笈还是无补于事。拯救粗腿，还是要瘦腿运动做起来啊。坚持20天，腿围减少6公分！　　瘦

2023-08-26

饭后按摩能有效的减肥瘦腹

　　饭后对腹部进行适度的按摩，能帮助你的消化，有效的减肥瘦腹，是个非常不错的减肥方法。　　　　但重点是我们要怎么样来按摩，用什么手法按摩，才能起到这样的效果，又不会让腹部有

2023-08-26

四种瘦腹方案摆脱小肚腩

　　需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以，我们只有从改变生活习惯开始，才能摆脱小肚腩，实现腹部减肥的愿望。　　常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪。

2023-08-26

正确运用仰卧起坐对付小肚腩

　　导读：仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用“武器”，但是你真的了解如何发挥它的最大功效吗?　　Q：我很想减掉自己的小肚腩，穿上凸显身材的漂亮衣服，可是又担心练习仰卧起坐会练出

2023-08-26

惊爆！穿高跟鞋瘦腿端正体态

其实穿高跟鞋也有学问的，如果穿对了，还能达到瘦腿修整腿型的效果呢！这么美的事，还不赶紧来试试。瘦腿的小妙招瘦腿之前我们还是先来做些有助于瘦腿的小妙招吧，这样做对于你利用穿

2023-08-26

8个瑜伽动作消灭“小腹婆”

　　久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?　　久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使

2023-08-26

六招告别宿便拥有平坦的小腹

　　大便囤积的话会怎么样呢?毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒素囤积。所以要用伸展运动来消除便秘!肠道瑜伽!　　WHAT’S肠道瑜伽?　　瑜伽的姿势有各式各样的效能。

2023-08-26

冬天怎么瘦腿方法

　　　　冬天瘦腿方法需要经常做腿部运动，还要配合按摩和跑步一起效果更佳。　　1、两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置，另一条腿

2023-08-26

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