局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

下半身肥胖怎么减？送你一份好身材“攻略”

想要下半身瘦下去，先要从矫正骨盆开始，为什么这么说呢？接着往下看。首先要确认一下，自己有没有骨骼歪斜的情况发生。1、生理不顺，生理痛。2、肩膀与颈部常常酸痛。3、常被人说寒

2023-08-26

随时随地瘦腹动作

　　我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我不要运动，我要最简便的方法!有!现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye!　　坐车时的收腹小动作　　搭

2023-08-26

冬天控制腹部脂肪的方法

　　冬季，人们在大量食补牛、羊肉的同时，体重也在悄悄增加。照照镜子，就会发现腰部多了一圈“救生圈”。健身专家提出，冬季最容易堆积脂肪的部位是腰腹，平时除了在家中自由锻炼外

2023-08-26

中学生如何快速瘦腿

　　　　那么中学生怎么快速瘦腿呢？下面就跟着小编一起去了解吧。　　腿部按摩操　　第一步：泡澡后，趁身体温热、血液循环正好时，将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。　　第二

2023-08-26

六大法则平坦你的小肚腩

　　据说在美国已有无数人因为这些饮食法则，改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹。　　法则1：将下列食物融合在每日菜单中　　·坚果类食

2023-08-26

快速瘦腿10招每天坚持3项就能瘦

　　　　编辑整理了10招适合上班族的简单瘦腿方法，每天只要选择3个彻底执行，数周后你就会发现腿瘦了。　　轻松瘦腿10招！　　1.抬腿　　适用于久站或久坐过后，先躺个舒适的姿势，

2023-08-26

养成抱腹的习惯能瘦小肚子

　　人一减少活动，肚腩就会悄悄长大。再减下去，可就是一个较大的工程了。如何阻止肚腩长大这种偷偷摸摸的行动呢?您不妨养成抱腹的习惯，无论是站着或是坐着都可进行，且能锻炼松

2023-08-26

三个饮食对策清除小腹赘肉

　　一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言，主要是怪你贪吃之故，从今日开始节制食量吧。　　1.上腹聚脂：　　身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很

2023-08-26

献给大龄美女支的瘦腹三招

　　随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。　　佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的

2023-08-26

3周见效收腹翘臀瘦腿操

　　冬天过去了，正为形体欠佳而懊恼的女同胞们又要展开一场身材保卫战了。在依旧层层叠叠衣服的包裹下，别人很容易忽略你的身材，而你应暗自努力，重塑自我，等待阳关灿烂的日子的来

2023-08-26

教你如何对付冬衣下的小肚腩

　　进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见?冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个：来年春夏季

2023-08-26

7个瘦腿动作坚持一个月还你纤细美腿

　　　　对于保守点的姑娘来说，夏季露哪里最性感？当然是美腿啦！一双纤细笔直的大长腿绝对能为你赚足百分之两百的回头率。　　但不少女生都有着腿粗的烦恼，难道你想整个夏天都穿

2023-08-26

专家推荐的瘦腹妙法

　　以排毒来达到瘦身的目的，不仅可以把体内堆积的毒素排出，也会使得身体都变成“瘦体质”，以此方法减掉的小腹，再不用担心脂肪的堆积!　　风靡韩国的“排毒减肥”法一经提出就

2023-08-26

大腿粗的原因是什么怎么解决呢

　　　　大腿粗困扰很多人，想瘦下去也并不容易，今天小编就针对大腿粗的问题，给大家一些建议。　　大腿粗的原因有哪些　　遗传因素　　有研究表明，女性天生就很难减去臀部和大腿

2023-08-26

五种食物吃对能瘦小腹

　　对于古希腊人来说，橄榄油就是液体黄金。而对于阿芝台克人而言，巧克力是神圣的。埃及法老对杏仁情有独钟，鳄梨几个世纪来都是动力的象征。　　这些食物由来已久，而且都含有奇

2023-08-26

送给那些腿比腰粗的人：4个练习坚持做，一周就能有改变

针对大腿内侧赘肉太多的问题，大家做了很多努力，效果并不是很理想，今天小编给大家推荐的几个小动作，专治大腿内侧赘肉。1.抬腿运动做力量训练时，利用健身球为基本训练增加一点难度

2023-08-26

每天3杯水轻松减去肚腩赘肉

　　有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢!　　清早喝水减肚腩　　早上吃早餐之前喝杯

2023-08-26

腹部赘肉4大“杀手”

　　一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3

2023-08-26

上班族怎么瘦小腿一周瘦小腿的最快方法

　　　　上班族是比较容易发胖的一类人群，由于长期久坐，会导致腿部变粗。下面一起来看看上班族怎么瘦小腿？一周瘦小腿的最快方法。　　上班族怎么瘦小腿　　上班族瘦小腿的方法

2023-08-26

除“伪肚腩”需从“肠”计

　　肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵。

2023-08-26

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