局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

年度最全的瘦腿秘笈都在这儿了！

　　　　必须真的走在瘦腿的路上，不然什么也不会发生，爱情更不会来！　　动作一倒踩脚踏车　　点击播放GIF/510K用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两

2023-08-26

怎样拥有好看的腿型？7个动作能让你梦想成真

拥有好看的腿型，不管长裤，短裤，裙子都会非常的好看，一起来看看美腿养成计划吧。不同类型腿型X型腿：膝盖靠拢，两足跟靠不拢型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则

2023-08-26

清肠+消脂还你平坦小腹

　　堆积在腰腹的赘肉如何才能彻底清除掉?试试清肠按摩和消脂按摩法吧!　　清肠按摩：1舒展腹部肌肉　　双腿并拢，踮起脚尖，双手伸直，十指交叉手掌向上，身体尽量向上延伸，均匀呼吸，

2023-08-26

瘦小腿的五要五不要

　　　　如果你也嫌弃自己的小粗腿，快启动瘦小腿计划吧。瘦小腿的五要五不要定律你知道吗？现在就让小编来为你详细介绍介绍，帮助你更科学地瘦腿，美美地穿上性感热裤，美爆！　　◆瘦

2023-08-26

5大招式击退大肚腩

　　随着人们生活条件提高，肥胖症日益增多，严重影响了人们的形体美和身心健康。5个小招数能帮你击退大肚腩，重拾你的自信与美丽。　　1.抬腿法：平卧在硬床上，双腿向上抬高伸直，双

2023-08-26

如何瘦大腿？4招就能练出美腿

　　瘦大腿真的不是一件容易的事，如何瘦大腿？想要瘦大腿效果比较好的话那绝对是离不开合适的运动的，如果只想单单靠节食的话是很难瘦大腿的。如果你的大腿是比较结实的话，适当的

2023-08-26

最有效的瘦腿方法：4个简单小动作，助你圆梦

　　久坐族的女性朋友们，都会有腿粗的烦恼。看到同事修长的腿部曲线羡慕无比，不少上班族都开始寻找瘦腿的方法。这几个瘦腿方法可以迅速消灭腿部脂肪，让你粗腿变细，轻松拥有迷人

2023-08-26

大象腿再见腿部抽脂助你重塑身材

　　　　　　腿部抽脂可以有效的去除腿部多余的脂肪，受到了很多人的青睐。腿部抽脂是一种非常好的减肥塑身方式，不但可以减肥而且还可以达到塑形的效果。腿部实行局部脂肪抽

2023-08-26

收腹秘招

　　好身材不但要瘦，更重要的是要有性感的肌肉线条。“Y”型腹肌现在风靡全球，所有的女性都为了成就“Y”型腹肌而苦苦练习，那么下面这些小诀窍和基本动作你一定要了解哦!　　

2023-08-26

久坐容易导致下肢浮肿要如何改善？

　　　　下肢浮肿是我们日常生活中常见的症状之一，很多人因为各种原因就会发生下肢水肿的症状，其中，最常见的原因就是经常坐着不动，这样是很容易让下肢出现肿胀。那么，要怎样来改

2023-08-26

收腹按摩操赶跑小肚腩

　　如果你是属于那种容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。不当的饮食习惯、压力、疲劳等因素都会让你滋长小肚腩。　　中医提倡一种按摩方法，让你既安全又省钱就能去掉肚腩肉

2023-08-26

拯救白领“久坐腿” 瘦腿美腿就靠走一走

　　　　我们的身体是具有适应性的，它会根据你的使用产生变化，让你更容易适应大部分时间的需求——不管这在你看来是好是坏。　　比如你每天坐很久，上身松散地靠在椅子上，屁股和

2023-08-26

OL轻松收腹五大高招

　　有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪。　　由于长期伏案工作颈部肌肉还容易松弛产生皱

2023-08-26

女生的美腿如何练成的

　　俗话说的好，“美不美，看大腿”，一双笔直匀称的腿会给一个姑娘加分不少，姑娘们想练腿，但是又怕一不小心练出了粗壮的肌肉腿，真是进退两难。　　很多女孩都觉得腿是可以饿瘦的，天

2023-08-26

消除腹部赘肉几招搞定

　　腰腹是最容易堆积肉肉的地方，在你的肉肉还没到不可收拾的地步时赶快来扫扫吧!介绍几个方法给你，试试吧!　　食物类要以地中海饮食為主-不饱和脂肪酸的食物、蔬菜、穀类、

2023-08-26

肠道瑜伽告别宿便塑造完美小腹

　　不想成为“大腹便便”那就看看下面给大家介绍的肠道瑜伽吧!超简单的动作，让你快速拥有平坦小腹!　　导读：大便囤积的话会怎么样呢?毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒

2023-08-26

小腿肌肉怎么减？

　　小腿肌肉怎么减？很多女生都比较烦的一个问题就是小腿很难瘦下去，那么你想要减小小腿肌肉的话就要学会分清你的小腿是属于哪种腿型的了。那下面跟着小编一起来看看小腿肌肉

2023-08-26

最快的瘦腿方法让你拥有迷人大长腿

　　　　最快的瘦腿方法，腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，腿部的修长迷人也同样靠运动纤细，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了

2023-08-26

仰卧起坐Q&A甩开小肚腩

　　拒绝小肚子，看看下面的QA问答吧!　　仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用“武器”，但是你真的了解如何发挥它的最大功效吗?　　Q：我很想减掉自己的小肚腩，穿上凸显身材的漂亮衣

2023-08-26

10分钟改变曲线迅速瘦大腿

　　　　对改善寒症、浮肿、腰酸膝盖酸痛肩酸、O型腿、X型腿等也大有希望哦！　　迅速瘦大腿动作的基本方法　　重点是每天要反复练习　　迅速瘦大腿动作是一项一个人就能够进

2023-08-26

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