局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

8款市面上火爆纤腹产品

　　卖点：可以消除相当于一整瓶200mlPLASTICITY的脂肪。　　热门诉求：抗橘皮，增加肌肤紧实度。　　承诺见效周期：8天高效光滑，30天可以通过测量数据证实。　　风尚点评：用于腰腹、

2023-08-26

6个最简单实用的瘦腿小妙方

　　　　跑步　　跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方

2023-08-26

怎么瘦大腿赘肉 3个动作变细腿

　　　　一、坐着就可以做到的瘦大腿动作　　坐在椅子上，左右脚膝盖并拢用力，便可达到强化大腿内侧的肌肉。此外利用双手大拇指与食指加强力道捏大腿内侧位置，感到轻微疼痛就能

2023-08-26

6个小习惯让腿不知不觉变纤细

　　　　女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，拥有细长美腿无疑会使你的身材性感再性感。　　1、多快走，多纵跳　 2.习惯性踮脚　　在每一个可能的时候踮脚例如等车时、

2023-08-26

夏季减肥食谱夏季一日三餐健康减肥食谱

　　　　减肥的时候本能食欲是人为不能控制的，所以过份控制饮食和不合理进餐只会适得其反。因此，想要维持好的健康体重，一定要来看一下一日三餐健康减肥食谱搭配，让你瘦身不反弹

2023-08-26

三种类型肚腩的不同瘦腹方法

　　基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。　　1)脂肪型　　症状A：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何

2023-08-26

睡前诱人抬腿姿态减腹部

　　睡觉前只需几步简单的动作就能实现你的纤腰梦，还不赶快行动!　　要领：侧卷腹。相当于做半程的仰卧起坐，但不要“坐起”。　　腰部贴着垫子，背部离开，低头，含胸，下颌微收。左手

2023-08-26

5个秘诀灭赘肉塑腿型

　　　　瘦大腿的5个秘诀，消除赘肉塑腿型　　1.有氧运动瘦大腿　　如果是脂肪腿的话，有氧运动是主要方法。有氧运动的目标是燃烧脂肪，但是大腿上不会增加大块肌肉群。为了实现

2023-08-26

这么做甩开游泳圈大象腿

　　　　运动篇　　爬楼梯　　对于节假日时间比较少的白领阶层，当然也不是有很多时间出去爬山锻炼了，那么你每天回家是不是要爬楼梯呢？这个也是利于锻炼腿部肌肉，而且跟爬山效果

2023-08-26

五种食物吃平小腹

　　大家都有这样的感法，那就是认为自已隆起的小腹都是因为馋吃出来的，要瘦小腹的首先想到的就是少吃。其实不然，以下推荐的几种食物可以让你将小腹“吃”平哦　　瘦小腹实物1

2023-08-26

5种方法收腹塑造美丽

　　乐活瘦腹法一：家务瘦腹法　　适合OL类型：爱吃少动型　　具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家

2023-08-26

关于腿型的5个秘密腿越粗生娃越聪明

　　腿是我们身体重要的器官之一。近日，美国预防网站总结了关于腿部的5个秘密。　　1.腰腿比达1.8以上（如腰围达到101.6公分、大腿围49公分，腰腿比为2.07），肾病危险高。台湾流行

2023-08-26

减肥小要点 3周小腹能变平

　　运用腹式呼吸法腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使

2023-08-26

世界认可最有效的十大腹部减肥招

　　我们介绍的10个健身动作是美国运动委员会认为最有效的一部分腹部健身动作。　　但必须提醒的是，单纯的健腹运动不能减少腹部脂肪或者练出六块腹肌。应当同时加强身体整体

2023-08-26

陈皮红豆沙吃出窈窕好身材

　　告别大肚腩——陈皮红豆沙制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮

2023-08-26

临床经验快速瘦小腹的饮食高招

　　望着小腹犹如平地起高楼一样一天天茁壮成长，你是否郁闷加心碎呢？其实只要吃对食物，就能有效扫除讨厌的赘肉，又不会死灰复燃呢！今年5月在布拉格举办的欧洲肥胖医学会中，最新临

2023-08-26

夏天要漏腿？可这3种走路姿势让你腿变粗

　　在露腿的夏季一双纤细美腿才是抢镜的利器，都说腿短不可怕，腿粗才尴尬！于是，人们尝试各种瘦腿的方法，节食、运动、按摩......殊不知，我们平时走路姿势不正确，竟然也会让腿变粗，使

2023-08-26

有氧运动瘦腰收腹

　　拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是，拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是：你的健康。拥有35英寸甚至更粗的腰的人更容易患

2023-08-26

器械训练是健腹最佳方式

　　Q：　　林先生：我今年30岁，我身材属于偏瘦的类型，可是腹部却有了一圈赘肉，看起来很别扭。我平时也经常参加一些运动，比如打羽毛球、网球，请问我的赘肉可能是如何形成的呢?有什么

2023-08-26

收腹最有效穴位

　　对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难搭配强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹和背部的经络

2023-08-26

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