减肥 - 健康小知识 - 中医药网

七种最容易吃胖的早餐！

　　早餐是人的一天最重要的能量来源，早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。有姑娘会为了减肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐会导致身体的饥饿

2023-08-26

4个动作成就性感美背

　　1.原地踏步练习　　上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动的方式进行原地踏步。踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地挥动手臂。　　踏步20步以后，慢

2023-08-26

三招助你塑造完美后背

　　最偷懒塑形法——向背内侧夹紧双肩　　也许定期上健身房对你来说时间上不允许，那就试试这个懒人方法吧!即使在看电视的时候，也随时随地保持挺胸收腹，双肩向背部的内侧中心

2023-08-26

减肥也能吃肉！肉食动物的福利

　　国庆到了，大家纷纷调侃：无心上班只想为祖国母亲庆生。虽然你那么想为祖国母亲庆生，那你能逃掉过节胖三斤的魔咒吗？有些人说，我就看看不吃！还有的人说，我就吃蔬菜不吃肉！不过，小编

2023-08-26

五大省时省力的丰胸瘦肩妙招

　　胸可以整形，肩却是无法造假的，打造一个完美紧凑润滑的“零缺点”美肩需要不懈的努力。　　双肩塑形：锻炼能够使肩部曲线变得富有弹性，每天运动能让肩部更年轻。　　膝肘俯卧

2023-08-26

粗粮减肥的误区不能吃太多！

　　　　　　自从知道粗粮的减肥效果后，有些妹子就天天变着花样吃粗粮，今天吃黑米粥，明天喝红豆汤，后天吃杂粮饭，既能美美地吃饱还不胖。然而，每天吃粗粮不腻吗？而且只靠粗粮减肥其

2023-08-26

15分钟修出美丽锁骨与背部

　　“好羡慕拥有美颈的女生!”(22岁大学生)　　“我的脖子又粗又短，穿衬衫时如果把全部钮扣都扣上，就会紧得喘不过气，害得我都不敢穿束胸剪裁的服饰。"”(24岁OL)　　“每次穿

2023-08-26

吃米饭会胖？搭配三种食材减肥瘦身

　　米饭是中国人重要的主食。从小，我们就会吟诵：锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。然而有人却认为吃米饭会胖，而拒绝吃米饭。其实，米饭是一种低热量食物。正常

2023-08-26

瘦背操快速告别虎背熊腰

　　告诉大家一个好方法，就是抬抬胳膊和腿就可以呢。主要针对手臂粗、背也多肉肉，腿部粗的女生。我们开始吧。　　1.趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。

2023-08-26

怎么吃鸡蛋减肥？当心胆固醇过高

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质，是减肥时期的重要武器。而鸡蛋减肥法就是以一天三餐都吃鸡蛋，并配以蔬菜、水果、面包等副食，达到减肥的效果。但是鸡蛋虽然可以减肥，但其中的胆固

2023-08-26

减肥吃红豆黑米粥养颜瘦身

　减肥要严格控制饮食，那么吃腻了米饭的你们，偶尔煮一些粥调理下口味也是个不错的选择哦。下面小编推荐一款红豆黑米粥，黑米减肥，红豆滋阴，对女生来说有非常好的效果。红豆黑

2023-08-26

糙米虽减肥但要注意这些误区！

　　很多人觉得吃太多精制白米会摄入的淀粉，从而导致肥胖，但是又不能不吃主食，所以把目光投向了糙米。但是，吃糙米真的减肥吗？糙米真的可以代替白米饭，成为们的日常主食？　　糙米

2023-08-26

莫忽略后背的美丽曲线

　　收紧背部侧肌肉　　1、先将手成水平曲臂放右胸前。　　2、两手向左右两侧拉开。　　3、可以感到背侧两边肉收紧，做15次。　　4、再将手拉回前胸。　　自由式收背臂　　模

2023-08-26

修炼性感美背的4大运动

　　1.蹬步练习：　　上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意

2023-08-26

吃火锅会胖吗？怎么吃不胖

　　天气转凉，火锅成为越来越多人驱寒聚餐的好选择。一锅热腾腾的火锅，各色的丸子、新鲜的肉片、五彩的蔬菜，鲜辣的汤底，既能迎合不同人的口味，围着火锅谈天说地也是一种享受。

2023-08-26

伸懒腰让你瘦背又瘦腰

　　早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。　　让头部的血液循环

2023-08-26

吃虾会胖吗？小龙虾的热量

　　近几年，小龙虾出现在我们餐桌的频率越来越高，真的是又火又辣，让人欲罢不能！小龙虾的香辣可口，让人总是一不小心就吃多了。除了小龙虾，还有各种鲜虾，也是大家吃海鲜时的首选。有

2023-08-26

美背计划春日行

　　第一：是符合你肌肤需求的身体清洁品　　是干、是油、还是中性、敏感性肌肤，身体跟脸部一样，也是各有所需喔!　　第二：身体去角质产品　　通常身体跟脸部去角质产品不太一样

2023-08-26

坐班族美背绝招

　　1舒缓疲惫的脊椎和颈部　　长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效。将重心分别放在左边和后边，

2023-08-26

100克米饭的热量有多少减肥能吃米饭吗

　　　　100克米饭的热量有多少？　　大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡/100克。　　相对于蛋糕、饼干的热量，米饭的热量并不算很高

2023-08-26

首页上一页 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

七种最容易吃胖的早餐！

4个动作成就性感美背

三招助你塑造完美后背

减肥也能吃肉！肉食动物的福利

五大省时省力的丰胸瘦肩妙招

粗粮减肥的误区不能吃太多！

15分钟修出美丽锁骨与背部

吃米饭会胖？搭配三种食材减肥瘦身

瘦背操快速告别虎背熊腰

怎么吃鸡蛋减肥？当心胆固醇过高

减肥吃红豆黑米粥养颜瘦身

糙米虽减肥但要注意这些误区！

莫忽略后背的美丽曲线

修炼性感美背的4大运动

吃火锅会胖吗？怎么吃不胖

伸懒腰让你瘦背又瘦腰

吃虾会胖吗？小龙虾的热量

美背计划春日行

坐班族美背绝招

100克米饭的热量有多少减肥能吃米饭吗

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

补充维生素可以丰胸

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

藿香正气散

热门标签