瘦身 - 健康小知识 - 中医药网

莫做无用功运动减肥必知3诀窍

　　运动减肥既可以减肥同时也锻炼了身体，无需金钱无需场地，绿色环保还“无碳”，是多年来大力推荐的减肥方式。但你真的了解运动减肥吗？事实证明：“运动减肥=多运动”是很多人的

2023-08-26

30分钟跑步锻炼法

　　美国新闻网刊登了两种非常有效的30分钟锻炼法。　　30秒―30秒―60秒　　首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再

2023-08-26

如何运动减肥更有效

　　在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂

2023-08-26

3种局部运动练出苗条好身材

　　追求美是每个女人的天性，在追求瘦的同时可不要忽略了细节哦。美美的膝盖与脚踝，更能体现你的女性魅力。今天小编要教大家的是三种局部瘦身运动，让你从头到脚都靓丽无比。　

2023-08-26

7个运动消耗卡路里的减肥方法

　　告诉你一个你可能不知道的事实：在你25岁左右，你的新陈代谢每天可以帮你消耗200卡路里，过了这个年龄，你身体的新陈代谢也会相对减弱，所消耗的卡路里也会更少。如果去年的牛仔

2023-08-26

帮你快速甩掉赘肉的8种减肥方法

　　减肥产品市场总是异常活跃的。不断有“新面孔”钻出来跟想减肥的ＭＭ搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试一下，不把自己当试验品就不甘心。

2023-08-26

肚皮舞快乐脂肪燃烧

　　相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，祈求生育之神圆自己的心愿，这一切好似舞蹈一般美丽。女子

2023-08-26

高难度散步让腿部线条更柔美

　　散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上

2023-08-26

运动减肥的6个小贴士

　　要想不让多余的脂肪在身体中安居乐业，就要注意“开流”，给脂肪更多的机会，快速消耗出去。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了？运动专家的建议是，不妨换一种新运

2023-08-26

如何练就美丽身体曲线

　　我身边不乏爱美的女士，她们经常与我交流同一个话题：“从明天开始我要下决心减肥了，快告诉我怎样做才见效快。”当我告诉她们最快的方法就是饮食控制，一定的运动量和次数并贵

2023-08-26

怎样拉伸腿部肌肉才能少长肌肉

　　不少女性身材匀称，唯独小腿鼓鼓的，看起来很多肉。日本就很多这样的例子。我们称之为“萝卜腿”。其实“萝卜腿”也可以通过拉伸肌肉来改善。怎样拉伸腿部肌肉才能少长肌肉

2023-08-26

神奇的紧肉操让你全身都变瘦

　　完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，但是全身没有一点赘肉，而且身材比例很完美的人并不是那么多的，今天小编为大家介绍一套紧肉操，只要勤练习，一定能塑造性感完美的身材！　　完美

2023-08-26

简易瘦身操秒秒都能减肥

　　这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。　　1、门框斜压收内侧赘肉　

2023-08-26

减肥界的新方向四种瘦身舞蹈

　　运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。　　爵士舞　　爵士舞

2023-08-26

五种神奇减肥有氧运动

　　许多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动为最佳选择。如果你不知道如何运动。下面教你一些比较实用有效简单的减肥运动，利用你身边的日常用品，也能瘦身

2023-08-26

另类7步温差减肥法让你火速去难缠肥肉

　　目前，肥胖已被世界卫生组织列为严重危害人类健康的五大疾病之一，足见肥胖的危害性。减肥法层出不穷，另类的、搞怪的、不断探索的，最近流行一种温差减肥法，想知道是什么吗？不妨

2023-08-26

午餐后边运动边减肥

　　白领丽人心里都有一个减肥梦，别管嘴上是不是承认。心里总想瘦一点，再瘦一点。可忙碌的工作和应酬让减肥变得有心无力。谨记这几个小心机，让你在午饭后一边放松一边减肥，不知

2023-08-26

瘦身新绝招减肥同时缓解痛经

　　减肥和痛经是2个困扰着大多女性的问题，通过忌口来达到减肥瘦身的目的显然是不可取的，下面教大家一套伸展减肥操，既可以缓解月经期间痛经的症状，同时也能达到减肥瘦身美体的

2023-08-26

无氧运动与有氧运动结合效果佳

　　在减肥的过程中，是不是减肥一段时间没有成果，每天都做运动可就是不见瘦，站在体重秤上指针还是没有变化，最后的结果就是心灰意冷放弃减肥。可是减肥不是盲目的剧烈运动，减肥期

2023-08-26

专家称空腹适度运动减肥效果更佳

　　现代人进行体育锻炼，除了保证身体健康外，保持体形也是重要目标。广州市国民体质监测中心专家表示，饭前1～2小时即空腹时进行适度运动，减肥效果会比饭后1～2小时的运动好。　　人

2023-08-26

首页上一页 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

莫做无用功运动减肥必知3诀窍

30分钟跑步锻炼法

如何运动减肥更有效

3种局部运动练出苗条好身材

7个运动消耗卡路里的减肥方法

帮你快速甩掉赘肉的8种减肥方法

肚皮舞快乐脂肪燃烧

高难度散步让腿部线条更柔美

运动减肥的6个小贴士

如何练就美丽身体曲线

怎样拉伸腿部肌肉才能少长肌肉

神奇的紧肉操让你全身都变瘦

简易瘦身操秒秒都能减肥

减肥界的新方向四种瘦身舞蹈

五种神奇减肥有氧运动

另类7步温差减肥法让你火速去难缠肥肉

午餐后边运动边减肥

瘦身新绝招减肥同时缓解痛经

无氧运动与有氧运动结合效果佳

专家称空腹适度运动减肥效果更佳

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

补充维生素可以丰胸

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

藿香正气散

热门标签