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排毒清体1日生活表击退腹胖大敌

　　现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。　　排便不顺腹胖大

2023-08-26

3招赶走宿便轻松瘦小腹

　　宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面3大法宝，就能远离宿便哦。　　方法

2023-08-26

七个瘦腹秘方教你平小腹

　　节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！因此在注意

2023-08-26

针对腰腹部赘肉迅速甩肉减脂

　　针对腰部　　动作1仰卧起坐两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。　　动作2静力支撑双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。　　动作3仰卧抬腿平躺，弯曲腿部，

2023-08-26

想既要饱腹又要消脂，请关注10种超优质减肥食物

　　还在为减肥时要吃什么而烦恼？不用再想了，下面小编就来为你推荐10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物，让你变得更加健康苗条！　　多谷米—排便顺畅+消除水肿　　多谷米中含不易

2023-08-26

五个小习惯迅速减掉小腹赘肉

　　一个冬天囤积的脂肪已让小肚子偷偷高起，春天到来的时候，这会让你一直心仪的窄腰、短款装都要放弃。赶快调整吧，下面五个生活上的小习惯，能让你小腹的赘肉快速消失。　　习惯

2023-08-26

收腹小妙招坚持4点打造平坦小腹

　　1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！　　这里有三点必须注意：　　一是必须吃早饭。　　不吃早饭的人，容易发胖。因为经过

2023-08-26

掌握九大原则让你绝对不长小肚子

　　肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。只要你在生活中彻底贯彻这9条规定，绝对不会有小肚子的烦

2023-08-26

为什么练仰卧起坐小腹反而变鼓

　　在进行腹部练习的过程中（例如仰卧起坐练习），我们总会有这样的疑虑：腹部肌肉会不会练得过于强壮，以至于让“小肚子”变得更加明显？以我们一般人士的运动强度和饮食习惯来说（特别

2023-08-26

消除小腹的偏方

　　女孩子的脂肪比较容易囤积在臀部和腹部，所以平日里没有运动习惯的女生都会有小腹过大的困扰。其中便秘是让小腹突出的主要原因之一，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不

2023-08-26

喝黑茶最宜减腹部脂肪

　　饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有

2023-08-26

减肚子最有效的7个方法瞬间瘦腹

　　腰围一直是美女们最为关心的话题。那么，要怎样快速瘦腰收腹，让自己的腰围看起来更纤细呢？下面，小编教你遮掩小凸肚7个妙招，让你瞬间水桶腰变小蛮腰。　　1、抬头挺胸缩小腹。

2023-08-26

四种简单有效的减腹小招数

　　四种简单有效的减腹小招数　　腹式呼吸法　　腹式呼吸法就是用腹部呼吸的方法。吸气时让腹部凸起，呼气时将腹部收缩凹入，在一吸一呼中能感受到较大的腹部起伏，与我们平常的

2023-08-26

10大瘦腹运动排行榜

　　腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的瘦腹运动。　　十大

2023-08-26

爱喝啤酒的可怕后果（图）

　　每个应酬族都都需要常常喝啤酒，烦恼的是那个越来越大的“啤酒肚”，编辑今天给各位应酬族介绍减“啤酒肚”方法，在介绍方法之前，先给大家看一组很雷人的“啤酒肚”牛人照，如果

2023-08-26

8种消脂不胀气食物减肚子美腹佳品

　　减肚子最有效的方法是什么？要想收腹，除了加强运动，还要进行饮食减肥调理。那么，冬天吃什么减肥？有什么减肥食品能够抚平凸起的小腹？常吃以下8种消脂不胀气的食物，就能让你拥有

2023-08-26

5分钟简单减腹按穴操轻松瘦腰腹

　　事实上，中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效，且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿手法，体胖的朋友可以随时随地做，效果不错。抱颤腹部这个手法非常易学，操作简便。　

2023-08-26

吃橙色果蔬轻松瘦腹

　　橙色水果和蔬菜　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱

2023-08-26

小“腰”精平腹4个好习惯

　　“体重没什么大变化，但是腰却变粗了，小腹微微隆了起来，连自己都觉得腹部有些突出和肿胀……”，越来越多的女性注意控制体重，但同时，她们却发现，自己控制不住腰腹部“游泳圈”的

2023-08-26

瘦腹秘方轻松打败小肚腩

　　1、晚上六点前吃晚餐　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部

2023-08-26

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