减肥 - 健康小知识 - 中医药网

7种减肥食谱吃出苗条健康

　　减肥的第一件事就是控制饮食。如何做呢?想着吃减肥药，不如吃吃减肥食谱吗?　　鱼肉　　鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼

2023-08-26

睡前这样伸一伸，就能提高代谢、燃烧脂肪

　　固定姿势工作一整天，肯定会出现血液循环不顺畅和毒素淤堵的情况，严重影响着身体的新陈代谢和脂肪燃烧。长此以往就会让身体变得臃肿肥胖和不易瘦。所以每天工作结束以后，应

2023-08-26

明星常用，三招就能快速变瘦的方法

　　年岁将至，改变发型、修整眉毛睫毛、美甲美容都不如瘦身来的实际。减肥不仅是一次颠覆的整容，同时还能从根本调整身体的代谢和循环，既能拥有完美的身材，还是一次美肌和调整心

2023-08-26

细臂大体验有意想不到的收获

　　脂肪撤退魔鬼训练　　在进行该魔鬼动作前，尽量注意以手臂作为用力点，而不要借用身体其他部分的力量，这样才能达到消除手臂肥肉的目的。刚开始做时，会觉得很困难，因为几乎需要

2023-08-26

食物巧瘦身看七大饮食法

　　减肥不一定要靠节食与药物，只要懂得日常生活中的饮食小诀窍，你也能轻松减肥，看小编为你推荐的七个饮食减肥法吧，在吃中享瘦。　　竹荪鸡片汤还你平坦小腹　　许多美眉整天为

2023-08-26

夏季瘦脸全攻略告别双下巴

　　双小巴总是会让你的美丽大减分。拥有小V脸是所有女性的追求，那么，要如何才能快速有效地瘦脸呢？下面，小编教你8个超有效的瘦脸方法，让你快速告别婴儿肥哦！　　1、美丽发声下巴

2023-08-26

睡前这样做一下，就能提高代谢、燃烧脂肪

2023-08-26

一周减肥食谱速瘦偏方

　　减肥，好像永远是不降温的话题。多少女性朋友费尽心思的找着各种减肥方法。今天小编为你介绍一套网友亲试的有效的一周快速减肥食谱，试试吧!　　饮食尽量保持低脂低盐低糖

2023-08-26

8个特别瘦脸法帮你瘦成锥子脸

　　这是个锥子脸当道的时代，所以，拥有一张小脸是爱美女性必不可少的追求。如果你没有天生就是巴掌脸的幸运，也不狠心在脸上动手脚的话，就要学习以下的最有效瘦脸招咯，让你快速拥

2023-08-26

两个简单的动作，既能减肥消脂还能形成易瘦体质

　　运动有提高代谢，改善循环，加速脂肪消耗、改善体质和给身体塑型等等好的效果。但是大多数运动都需要付出大量的时间和汗水。所以对于忙碌在生活和工作中的人们，运动减肥就成

2023-08-26

简单三件事，让你一天比一天瘦

　　少吃多动一定能变瘦，但是又有多少人能长久的坚持下去呢?减肥何须如此麻烦，只要每天能做好这三件事，一定会越来越瘦。　　1.早餐吃一个鸡蛋　　按时吃早餐，并且要吃一个水煮

2023-08-26

9种美味小菜瘦脸功效一级棒

　　想要拥有精致的巴掌脸吗？那就要挑选合适的瘦脸食品咯！下面，小编给你推荐9种超给力的瘦脸食物，告诉你吃什么瘦脸最有效。　　1、豆苗　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其

2023-08-26

减肥支招：4法则让臀部变紧实

　　美臀法则一：饮食原则　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤

2023-08-26

晨练以后何时吃早餐比较好？

　　晨练后多久可以吃早餐　　一般是等待半个小时，很多人都会有晨练之后很饥饿的状态，其实就是身体开始不断的进行消化，不过需要等到身体平静才能很好地去饮食。在晨练的过程中

2023-08-26

十大润肠治便秘减肥食谱

　　长假过后，在大啖美食之余，总会引起肥胖的危机。过多的热量与脂肪堆积在体内，如果不马上清除，很容易就会形成宿便堆积在体内，排不出去，造成肥胖。想要解除便秘的困恼，学着做以下

2023-08-26

60秒瘦手臂方案超给力

　　在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性的时候，上臂的肌肉会逐渐变得紧实，“拜拜肉”从此不见了！　　道具：一根弹力绳　　锻锻炼步骤：　　1.站姿，双脚打开与肩同宽；将弹

2023-08-26

健康减肥饮食法远离肥胖

　　健康减肥应该是做到营养均衡，多摄入纤维食物，少吃垃圾食物。下面小编就教你食品+食谱+饮食习惯，让你吃出健康又窈窕的体质。　　●蔬菜　　蔬菜是低热量的食物,摄入到一定

2023-08-26

晨练出汗以后洗澡不？啥时候洗？

　　晨练后多久可以洗澡　　一般是选择半个小时之后，也就是身体完全平静下来的时候，这个时候身体就是能很好的进行放松，也是能很好的去适应水温。运动时毛细血管是扩张的，假如立

2023-08-26

简单瘦脸按摩法打造精致小脸

　　脸是影响容貌至关紧要的因素，而腮帮过宽大、左右不对称、颧骨过高等各种问题让你容貌尽失。下面，小编教你几个瘦脸按摩，突破各种脸部问题，打造360°精致小脸。　　打造瓜子

2023-08-26

8个瘦臂动作轻松消除手臂赘肉

　　1.按摩淋巴　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。　　2.按摩腋下　　加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内

2023-08-26

首页上一页 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

7种减肥食谱吃出苗条健康

睡前这样伸一伸，就能提高代谢、燃烧脂肪

明星常用，三招就能快速变瘦的方法

细臂大体验有意想不到的收获

食物巧瘦身看七大饮食法

夏季瘦脸全攻略告别双下巴

睡前这样做一下，就能提高代谢、燃烧脂肪

一周减肥食谱速瘦偏方

8个特别瘦脸法帮你瘦成锥子脸

两个简单的动作，既能减肥消脂还能形成易瘦体质

简单三件事，让你一天比一天瘦

9种美味小菜瘦脸功效一级棒

减肥支招：4法则让臀部变紧实

晨练以后何时吃早餐比较好？

十大润肠治便秘减肥食谱

60秒瘦手臂方案超给力

健康减肥饮食法远离肥胖

晨练出汗以后洗澡不？啥时候洗？

简单瘦脸按摩法打造精致小脸

8个瘦臂动作轻松消除手臂赘肉

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

藿香正气散

补充维生素可以丰胸

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

热门标签