减肥 - 健康小知识 - 中医药网

夏季瘦腰法全面摆脱游泳圈

　　小蛮腰是女性显瘦的关键部位，尤其是在夏季，泳圈肚总会让你美丽大减分。但是，要怎样瘦腰才能又快又健康呢？下面，小编给你推荐8个瘦腰的最快方法，教你怎样减肚子上的赘肉。　　1

2023-08-26

夏季最有效的四个瘦腰方法

　　腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，告诉你4个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦！　　1、经常转

2023-08-26

10个习惯击破腰腹顽固脂肪

　　要想给腰围瘦身，只靠一时兴起的偶尔锻炼，显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖“重灾区”，除了锻炼，还需要注意饮食、生活习惯，才能达到“给力”的结果。　　1.

2023-08-26

有效腰腹按摩快速瘦腰腹

　　夏季来临，紧身的衣服考验着每个MM的身材，稍微不注意的话，小腹就会偷偷跑出来咯！下面，小编来教你一套超有效的瘦腰按摩，让老化废弃物排出肠内，轻松减掉肚子上的赘肉，让你速变小腰

2023-08-26

节后减肥刻不容缓

　　　　减肥是一个长时间的饮食习惯跟生活习惯的改变，因此千万急不得，要把它看作是一个中长期的计划，按部就班，能够持久，才算成功。许多减肥的人都有一个共同的经验，就是每次谈恋

2023-08-26

简单小体操 3周必瘦腰

　　纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝

2023-08-26

3个方法让你木桶腰变水蛇腰

　　按摩篇　　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮”，还是厚厚的顽固性脂肪？它们需

2023-08-26

节后减肥最易陷入7个误区

　　误区一：恶补瞌睡　　专家介绍，春节期间，上班族走亲访友、娱乐等，多数人严重缺少睡眠。现在上班了，不少人想方设法恶补瞌睡，让自己进入最佳工作状态。　　但恶补瞌睡并不能带来

2023-08-26

减肥为什么一定要做力量运动

　　　　力量训练是什么　　力量训练是一种抵抗阻力的能力训练，是一种通过多次多组的有节奏的负重练习改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练内容丰富，常见的基本训

2023-08-26

爬楼梯减肥法这样才是最有效

　　　　我们知道，脂肪主要聚积在脸、颈部、腹部、侧腰部、臀部、大腿、小腿上等部位，东方人的体质，脂肪多集中在下半身，如左图所示，标红的地方，正是脂肪大量囤积的部位。爬楼梯减

2023-08-26

简单妙招快速练就小蛮腰

　　现在就来学习简单易行的瘦身运动吧，针对特定部位，只需5分钟，坚持1个月进行集中瘦身，你也会成功变身性感火辣的夏日美女!　　一、瘦腹需要锻炼的肌肉　　想要瘦腹就必须锻炼

2023-08-26

瘦腰运动TOP10 打造迷人水蛇腰

　　第一名：“自行车”运动　　躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。　　第二

2023-08-26

魔鬼瘦身计划详细4PARTS将瘦身进行到底

　　　　给自己定上一个减肥计划，让你成为瞩目焦点。现在来看看网友的减肥方法也许对你有帮助！网上有着五花八门的减肥方法，门派繁多，经过反复研究与大量的资料阅读后，JJ为自己制

2023-08-26

跳绳法轻松享瘦减肥不再乏味

　　　　跳绳减肥要掌握正确的方法　　首先，跳绳的时刻不要弯腰驼背，身体可以稍微前倾，尽量用脚尖点地，这样运动起来会轻快省力很多，而且也能避免膝部和踝关节因为过分震荡而受伤

2023-08-26

牢记“10不要” 成功减肥并不难

　　1.不要让自己挨饿　　节食意味着摄入较少的热量，但过少的进食并不会产生好的效果。专家对此的理解是——吃得过少更不利于减肥。减肥之初，控制饮食的确能起到一定的效果，但

2023-08-26

简单5式减肥操瘦腰又瘦臂

　　第一式：　　1、双腿微微张开站立，身体挺直，挺胸收腹，弯曲双手手肘抬起至腹部以上位置，右手手掌叠放在左手手掌上，动作持续20秒。　　2、然后向前迈出右腿呈弓步状，左腿往后微微

2023-08-26

跑步or游泳哪个才是运动减肥的好项目

　　　　跑步和游泳哪个减肥效果好？提起减肥，许多人都会想到跑步减肥和游泳减肥。从热量消耗的角度上来看，游泳一般比跑步消耗的能量要多，但从整体的效果来看，游泳却不一定是最减

2023-08-26

双人瑜伽减肥瘦身双月式消除侧腰赘肉

　　先暖身　　进行瑜伽前2小时不要吃东西，以免因倒立等动作呕吐，要穿着瑜伽服或运动服，在做瑜伽前必须先做下列暖身动作。　　1.面对面盘腿坐下，头部向左右各转10圈。头部往后

2023-08-26

7款美食一周腰上赘肉跑光光

　　1、燕麦　　燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时

2023-08-26

瘦腰运动TOP10 拥有迷人水蛇腰

2023-08-26

首页上一页 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

夏季瘦腰法全面摆脱游泳圈

夏季最有效的四个瘦腰方法

10个习惯击破腰腹顽固脂肪

有效腰腹按摩快速瘦腰腹

节后减肥刻不容缓

简单小体操 3周必瘦腰

3个方法让你木桶腰变水蛇腰

节后减肥最易陷入7个误区

减肥为什么一定要做力量运动

爬楼梯减肥法这样才是最有效

简单妙招快速练就小蛮腰

瘦腰运动TOP10 打造迷人水蛇腰

魔鬼瘦身计划详细4PARTS将瘦身进行到底

跳绳法轻松享瘦减肥不再乏味

牢记“10不要” 成功减肥并不难

简单5式减肥操瘦腰又瘦臂

跑步or游泳哪个才是运动减肥的好项目

双人瑜伽减肥瘦身双月式消除侧腰赘肉

7款美食一周腰上赘肉跑光光

瘦腰运动TOP10 拥有迷人水蛇腰

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

藿香正气散

补充维生素可以丰胸

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

热门标签