春季疏肝揉胸口
发布时间:2013-05-01 来源:健康小知识 - 中医药健康网
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中医认为,春季对应着肝,肝的功能在春季容易波动,而肝主疏泄,主情志,情绪也容易出现波动。肝气疏泄太过,就易烦躁、发怒;疏泄不及则会出现生闷气、抑郁的表现。
人的胸口部位有一个膻中穴。具体位于人体前正中线上,两乳头连线的中点处,是八会穴之一.全身之气均会于膻中穴。按摩膻中,可以疏肝气,开胸解郁,使得肝气及全身气机条畅,利于情绪的稳定,对养肝护肝有好处。按摩时,先用大拇指按揉膻中3分钟,由轻到重,以能承受为度。然后把手掌伸直,用手掌靠小指的一侧.以膻中为中心上下按摩12次(一上一下为一次),每日早晚各2回。(刘炎心)
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