膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

盛夏消渴解暑珍品“绿豆汤”

酷暑之时，熬上一锅绿豆汤，放凉了它，可供畅饮。那带着绿色的浓浓汤汁，消渴解暑，一缕清香让身心倍感清凉。盛夏酷暑，并不是人人都能够宅着在清凉中度过的。农民会顶着毒日忙三夏，工人

2023-08-25

三色蔬果汁应对苦夏三困扰

炎夏体内蓄热，肠胃功能容易紊乱，身体容易浮肿。下面介绍消除苦夏和浮肿的三种不同颜色蔬果汁，以供选用。持续的高温酷暑，使很多人苦不堪言，对苦夏带来的烦恼束手无策。根据传统药

2023-08-25

三伏天乐享清爽凉拌菜

三伏天里，闷热难耐的天气让不少人食欲降低、胃口变糟糕，又不太愿意汗流浃背地开火去烹调，这时一道简单爽口的凉拌菜便自然成了大家餐桌上的“清爽开胃佳肴”。夏日炎炎似火烧，在

2023-08-25

翠瓜凉皮

中医认为，凉皮性平、味甘，对虚寒泄泻、咳嗽呕吐、脾胃湿热、食欲不振等症有一定的食疗价值，夏食凉皮可驱祛湿润燥、增进食欲。主料：凉皮150克，黄瓜2根。调料：盐、蒜片、胡椒粉、

2023-08-25

夏喝绿豆汤解暑有讲究

绿豆汤不但味美、营养，还具有许多的食疗功能。熬制、饮用绿豆汤看似简单，但其实也是很有讲究的。绿豆性凉，味甘，消暑止渴，用其做绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕、绿豆芽等均可，是夏日里消

2023-08-25

食物搭配的养生奥妙

豆浆配油条是很多人钟爱的早餐之品。油条经过油炸，食用之后易生湿热。豆浆可以清热利湿，对抗食用油条所生的湿热。这样搭配食用既美味，又符合养生理论，对身体益处很多。许多我们

2023-08-25

秋季食疗养生首选七款健康食品

梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。虽然才刚立秋，但是秋季的干燥已经略显苗头。下面介绍7款健康食品，为您秋季食疗养生增添美味色彩。梨梨

2023-08-25

季节不同萝卜吃法与功效亦不同

萝卜春夏秋冬皆有，可以有生食、煮食、腌制等多种吃法。《本草纲目》对于萝卜则记载道：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊可饭，乃蔬菜中之最有利益者。”萝卜在我国种植的历史

2023-08-25

菠菜的功效与作用

中医著名典籍《本草纲目》中记载菠菜有“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润爆”的功效，特别指出了“根尤良”。民间俗称：“菠菜要吃根，胜似吃人参”！为什么菠菜的根部如此有营养呢？菠菜

2023-08-25

四大原则吃出健康

吃得全面，是指各种食物如五谷杂粮、禽肉果蔬等应当全面摄入，不挑食，不偏食，以达到食物营养的均衡。俗话说，民以食为天。我们每天都离不开吃，有的人吃得身体健康、精力充沛，有的人却

2023-08-25

美味药膳两款

中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等功效。南瓜入馔，素炒、煮粥熬汤、制作面点皆为美味。美味南瓜糕主料

2023-08-25

山药板栗煨肉圆

山药入馔，煲汤做菜皆美味。山药板栗煨肉圆，加入板栗和肉圆，营养丰富，山药板栗绵糯，肉圆浓香味美，口感不油不腻，适合血虚体弱人群食用。主料：猪肉糜200克，山药1根，板栗20粒。调料：料酒、

2023-08-25

秋藕润燥宜多食

莲藕的药用功效早在《神农本草经》中就有记载：“藕补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老。”李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。民谚曰：“荷

2023-08-25

食用番茄有讲究

番茄又名西红柿，亦蔬亦果，乃蔬中佳果。番茄营养丰富，既是佳蔬，又是良药，具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的功效。番茄又名西红柿，亦蔬亦果，乃蔬中佳果。番茄营养丰富，既

2023-08-25

猪肉养生蒸着吃

猪肉，只要烹调得法，亦可成为“长寿之药”。在烹饪方法上下工夫，是一种科学的好做法。无油烹饪的“蒸”法，则是最好的选择。猪肉是寻常百姓家中的荤菜主料，它的养生和各种食疗功能

2023-08-25

秋吃芝麻润肺燥

芝麻是养生佳品，久服明目洞视，肠柔如筋。中医理论认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。“春夏养阳，秋冬养阴”，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。特别是呼吸系统慢性疾病也多在秋季

2023-08-25

美食调理赶走秋季疲乏

我们只要在日常饮食上注意调理，这种秋季疲乏感便会自然而然地消失了。有句俗话叫作“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。到了秋高气爽的金秋时节，很多人都会出现疲乏、犯困的情

2023-08-25

螃蟹应该就“姜”吃

金秋吃螃蟹时，不要忘了放一些姜片，不但美味，还调理了身体。每年9~10月是螃蟹黄多油满之时，是吃螃蟹最好的时候。但每年品蟹季节，在各大医院总会碰到不少因为吃蟹不当导致腹痛、腹

2023-08-25

秋补佳肴--山药

山药性味甘平，有良好的益气养阴、补脾肺肾功效。其中以河南怀庆地区产者质量最佳，习称怀山药，既是入馔佳蔬，又是道地药材。它不仅营养丰富，而且调补而不骤，微香而不燥，乃培补脾胃清

2023-08-25

少食益寿多食伤身

人欲得长寿，当谨记陆游所说“多寿只缘餐饭少”，把“少食”作为养生要务，严防多食伤身。中医谓“水谷，生之本也”，俗语也有“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”之说。的确，食物是人体绝

2023-08-25

首页上一页 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

盛夏消渴解暑珍品“绿豆汤”

三色蔬果汁应对苦夏三困扰

三伏天乐享清爽凉拌菜

翠瓜凉皮

夏喝绿豆汤解暑有讲究

食物搭配的养生奥妙

秋季食疗养生首选七款健康食品

季节不同萝卜吃法与功效亦不同

菠菜的功效与作用

四大原则吃出健康

美味药膳两款

山药板栗煨肉圆

秋藕润燥宜多食

食用番茄有讲究

猪肉养生蒸着吃

秋吃芝麻润肺燥

美食调理赶走秋季疲乏

螃蟹应该就“姜”吃

秋补佳肴--山药

少食益寿多食伤身

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

藿香正气散

补充维生素可以丰胸

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

热门标签