局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

夏日最给力的6大瘦腰收腹法

　　或许你曾经看过一个瞬间缩小腰围的美容节目，实验者躺在地上，腰下靠臀部垫一个垫子，两手合掌用力往头顶方向伸展。保持这个姿势5分钟，再量出的腰围就会缩小数公分，神奇吗？　　

2023-08-26

日常瘦肚子的好方法

　　日常生活中如果有意识的将肚子收住可以起到一定的减肥效果，尤其是在坐着工作或者是站着逛街的时候，只要生活中多多注意一下可以在无形中帮助减肥。　　因为脂肪需要氧气来

2023-08-26

走路瘦腰操走走轻松瘦

　　许多人都知道走路减肥法对于瘦腿，翘臀，调节心律有很大帮助。但鲜为人知是走路也可以平坦你的腹部。加拿大有一项研究报告显示，通过每周三次练习瘦腰操，轻快走路约一个小时，不

2023-08-26

比较困难的啤酒肚有什么减肥方法？

　　女生也会有啤酒肚吗　　女生也是有可能会长啤酒肚的，所谓的啤酒肚并不只是因为喝啤酒导致的，啤酒肚其实就是腹部肥胖的一种，只不过女生一般将啤酒肚称为小肚子。　　啤酒肚

2023-08-26

软呼啦成就你的比基尼梦想

　　挑战低腰裤　　双手握住呼啦圈，手臂上举伸直。抬左腿，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，同时上身向左后方拧转。保持5秒，重复5次后换右侧。　　美腰重点：拉抻侧腰，消减后腰

2023-08-26

郑多燕减肥操瘦肚子操有用吗？

　　郑多燕减肥操瘦肚子操有用吗？现在这个以瘦为美的时代。有很多的朋友都希望变得越来越瘦，这样不仅穿衣服更加好看，人也更加的自信。那个减肥有很多的朋友都在做郑多燕减肥操

2023-08-26

吃对9招让你火速变成小蛮腰

　　1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出

2023-08-26

减肥操瘦肚子轻松瘦去腹部脂肪

　　女性都知道肚子上是最容易长赘肉的地方，一旦女性平时管不住自己的嘴并且平时不爱运动的话腹部很快就有脂肪了，大肚腩非常难看，不过现在可以通过减肥操瘦肚子把肚子上的脂肪

2023-08-26

大肚腩影响身材怎么练出平坦小腹

　　大肚腩怎么减肥效果最好?很多上班族都有小肚子的烦恼，那么怎么来瘦腹效果最好呢?下面跟着小编一起来看下。　　现在的人久坐的多了，饭后不喜欢运动的也多了，这样非常容易让

2023-08-26

这个部位的赘肉不减你会越来越胖

　　腹部赘肉不减整个人会显得越来越胖，就算你并不是真的胖也没用，下面小编给大家分享几个瘦腹部赘肉的放法，一起来看下。　　之前有一位小姐姐总是跟小编嚷嚷着说要减肥，但是却

2023-08-26

腹部赘肉多像孕妇怎么快速瘦小肚子好

　　腹部赘肉多怎么办才好?腹部赘肉是很多妹子的共同烦恼，那么你知道怎么才能快速瘦掉腹部赘肉吗?　　我们都知道，减肥分为全身减肥和局部减肥两种，而局部减肥又可以分为瘦腿、

2023-08-26

瘦身按摩操助你速成水蛇腰

　　Step1：　　手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。　　Step2：　　以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推按，形成一个三角形的运动线路

2023-08-26

远离大妈腰这4个方法每天刷一遍

　　怎么瘦腰效果最好?腰部是很容易长赘肉的一个地方，那么怎么减腰腹赘肉最好呢?下面一起来看下。　　长期久坐加上缺乏运动，腰部很容易就堆积赘肉，导致腰部越来越粗壮，要知道少

2023-08-26

美丽塑身再见了游泳圈

　　游泳圈从哪里来　　女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累积一些赘肉，那是由女生的生理特点造成的。脂肪的堆积可以保护内脏器官，特别是生殖系统。但是赘肉太多就会影响美

2023-08-26

腹部赘肉多怎么减 3个方法帮你瘦腹

　　腹部赘肉多要怎么减?腹部赘肉是很多美眉的噩梦，那么你知道要怎么才能减去腹部的赘肉吗?下面跟着小编一起来看下。　　每逢佳节胖三斤，胖完三斤又三斤，刚刚结束的国庆小长假

2023-08-26

不要一直再减肥了赶紧健身才是王道

　　胖子一直口口声声的喊着嚷着要减肥，而瘦子却默默的行动的，所以这就是你和瘦子之间的差别。　　经常听到有人在说，这个世界对胖子充满了恶意。一边说着一边大口的咬着受力的

2023-08-26

呼吸减肥法快速瘦腰收腹

　　第一式：　　1、双腿并拢，身体挺直站立，双手自然放下，手掌放在两边的大腿外侧位置，头部抬起看着前方，用力吸气再吐气，动作重复20次。　　2、双腿并拢，身体挺直站立，双手自然放下，手

2023-08-26

上下班大步走让你腰娆一夏

　　手搂纤纤细腰，耳边呵气如兰，燕语喃喃，是所有臭男人梦寐以求的事，所谓“温香暖玉抱满怀”恐怕也不是指结结实实地抱一堆肥肉，而是希望抱的是娇小玲珑，弱不禁风的玉体。一位曾经

2023-08-26

一踩误区胖全身，关于减肥的5个真相，你真该背下来

减脂最好的方法是什么？身上的脂肪越来越多怎么减好？下面跟着小编一起来看下。只要功夫深，胖子瘦成绣花针！天气越来越热，减肥也正在如火如荼的进行着，但是很多小仙女还是不知道如何

2023-08-26

躺在床上怎么简单瘦肚子？这是个难题

　　躺在床上怎么瘦肚子　　现在很多人没有专门的时间来进行减肥运动，所以睡前就成为了一个很重要的减肥时间点，躺在床上的时候其实可以通过一些小动作来实现瘦肚子的效果。　

2023-08-26

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