局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

减肚子九大妙招刮走肚子五斤赘肉

　　　　肚子上的赘肉占了你体重多少？你想不想把它们都减掉？以下九大妙招，就是你的福利。　　1、要喝足一定量水。　　喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢

2023-08-26

怎样快速减肚子速成让人羡慕的小蛮腰

　　　　怎样快速减肚子这个问题一直困扰很多女性，不知道是从运动还是饮食下手比较好，小编已经为你们列出了解决的办法了。　　运动减肚子：　　一：支撑运动　　俯卧在地板上，用手

2023-08-26

排毒抗便秘轻松击退腰腹肥胖

　　现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。　　早餐前：小腹按摩

2023-08-26

简单瘦腰瑜伽动作告别小肚腩

　　你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢？节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天小编推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下三个小动作，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。　　瘦

2023-08-26

三大绝招就让你“腰”艳初春

　　纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你这个春天也能“腰艳惑众”！　　一、饮食

2023-08-26

10大绝招打造性感迷人小蛮腰

　　腰部对于女性来说是非常关键的一个部分，只有加强了腰部的锻炼才能让腰部的线条变得更加紧致，所以在加强腰部的锻炼的时候要注重肌肉的锻炼，这样才能让堆积的脂肪得到充分的

2023-08-26

4个方法减肚子赘肉小腹平坦无负担

　　　　接下来，分享4个减肚子赘肉的简单方法，让平坦小腹重现天日！肚子上的赘肉一圈儿又一圈儿，藏也藏不住。看着大家已经练出马甲线，自己却连腰都不见了，到底怎么才能有效减肚子

2023-08-26

3阶段瘦腰让女人一生美丽

　　女性一生中最容易发胖的时间段是青春时期，产后的发福时期，以及女人的更年期。当然，女性的腰线，也会随着不同的人生阶段或起或落。　　当这些女性必经的人生阶段如期而至，你会

2023-08-26

减肚子最有效的四大方法一周见效

　　　　据最新的研究调查，压力过大的人容易腹部肥胖，这样因为压力激素能将脂肪转移到腰腹的位置，如果你不及时舒缓压力，只会让你腰腹上的赘肉越来越多。你不妨来学学以下的减压

2023-08-26

10分种瘦腹操坚持10天小肚子不见了

　　　　每天10分钟，你只要选取下面的这些小动作加以运用，你就能甩掉小肚子！　　每天10分钟和小肚腩说再见！　　1.保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖

2023-08-26

三大绝招让你“腰”艳初春

　　纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一瘦腰小机密，让你这个春天也能“腰艳惑众”！　　一、饮食篇

2023-08-26

四大健美操跳出活力击退脂肪

　　　　搏击操、健身球操、踏板操、韵律操……这都是健美操中很时尚很受欢迎的项目。下面就带你认识一下这几个热门的健美操运动，一起动起来，为拥有健康完美身材而奋斗！　　健

2023-08-26

瘦腰丰胸小动作办公室里天天练

　　导语：现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。

2023-08-26

8式减肥动作练就迷人细腰

　　挂在腰间的游泳圈和大象腿是很多女人的烦恼，怎样才能拥有令他迷恋的小蛮腰和小细腿呢?小编推荐你练习瘦腰腿减肥瑜伽，只要坚持下去，一定可以减去那些多出来的赘肉，成为窈窕

2023-08-26

如何在夏天来之前让你的腰腹变平坦

　　　　干货之前，再次和大家生声明几个误区，可能你听过很多次了，可是很多妹子还是陷在里面无法自拔。(认真脸)　　一、仰卧起坐到底能不能减肚子？　　仰卧起坐是我们学生生涯中

2023-08-26

不做小“腹”婆全面瘦腰平腹秘方

　　导语：每天节制着食欲，每天坚持做运动，可小肚腩依然不见变小。再加上现在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部赘肉的温床。不妨试试瘦腰平腹的小秘方吧，只要坚持一阵子，你就会发现你

2023-08-26

紧急减肚子的10个秘诀小腹立马平

　　　　明天就要出席重要活动？肚子太肥煞风景？别急，小编教你几个紧急减肚子方法，轻轻松松拥有平坦小腹。　　1.把赘肉跳出去　　所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的

2023-08-26

吃出性感“小腰精” 4种美食吃出纤纤细腰

　　导语：腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点，也是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，饮食也可以为你展现小细

2023-08-26

7款美食一周“吃光”腰上赘肉

　　导语：你是否在为你腰间顽固的游泳圈烦恼呢？想运动减肥，每天下班已经累得不想动了；想节食减肥，每次在美食面前还是没出息地投降了。瘦腰何必这么辛苦。今天为你推荐7款美食，让

2023-08-26

4组动作每天5分钟甩掉大肚腩

　　　　小编为介绍4组减肚子动作，跟着做，每天5分钟，一个月就能甩掉恼人肚腩。　　动作一　　1、仰卧在垫子上，双手伸直放在脑后，屈膝，双腿打开与肩部同宽；　　2、呼气，利用腹部力量

2023-08-26

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