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失眠喝碗麻苓粥

许多中老年人都被失眠所困扰，实在睡不着就只能吃安定之类的镇静安眠药，但是又担心长期服用有依赖性。其实，您可以自己做一碗麻苓粥，解除睡不着觉的痛苦。麻苓粥具体制法为：天麻9

2009-04-22

自我降血压十法

高血压是中老年人的常见病，根据祖国中医的“平肝息风”理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，而且能疏通气血

2009-04-22

消渴分三类药膳巧治疗

消渴即糖尿病，是常见的内分泌代谢疾病，以烦渴多饮、易饥多食、多尿，以及疲乏、消瘦为主要特征。糖尿病本身并不可怕，但若控制不好，将产生种种并发症而致残、致死。中医一般将消渴

2009-04-22

头痛并非都是病：附方

头痛，许多人都患过。当你头痛时，不应急于服用头痛药，因为生活中有一些非疾病因素也可导致头痛，但这些诱因常被忽视。治疗偏方：1．生藕汁100至250克，西瓜汁200至250克，雪梨汁50～150克。

2009-04-21

硫磺灸能止痛

在治疗由于骨质增生或者外伤引起的疼痛时，可以采用硫磺灸法。在疼痛部位寻找压痛最为明显的点，取鲜生姜切成大约0．3厘米厚的片，用针在上面扎几个小孔。将姜片放在压痛点上，取1／2米

2009-04-21

三种食物助排石

核桃核桃含有丰富的亚油酸及多种无机盐，可抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇、胆色素的浓度，故能阻止胆石形成；核桃中还含有磷脂和多价不饱和脂肪酸，亦可改变胆汁成分，且

2009-04-20

护眼药膳两款

炒两丝：鳝鱼200克，胡萝卜200克。首先，将鳝鱼洗净，切丝；胡萝卜去根，洗净，切丝；然后，在锅内倒入植物油，烧热，倒入鳝鱼丝、胡萝卜丝翻炒，快熟时加入食盐、酱油、醋等调料，炒匀即可食用。本药

2009-04-20

我用粗粮治好结肠炎

我患有慢性结肠炎已经十年了，经过多种治疗，效果都不太理想。一次偶然的机会，听朋友说每天吃红薯玉米饼，可以治疗慢性结肠炎，于是，我就问了详细的制作方法，回去试着吃，一坚持就是半年

2009-04-20

抬臀便方预防阑尾炎

慢性阑尾炎是阑尾部的慢性炎症，主要表现为右下腹间断性隐痛或胀痛，时重时轻，常因饱餐、运动和长期站立诱发。桥式瑜仂嗵过伸展腹部；间接地起到按摩腹部脏器的作用，可加快局部血液

2009-04-20

小棉球防治感冒

感冒是一种上呼吸道感染病毒、细菌所致的疾病，在劳累、冷热不均或头部受凉等情况下，导致人体抵抗力降低而发病，严重的可造成心肌炎等后遗症。有人经多年实践，用一种极为方法，就能

2009-04-19

壮医治喘有特色：民族奇术

壮医认为哮喘是由感受外邪、吸人异物、饮食不当、身体亏虚等因素而引起，将哮喘分为寒喘和热喘两类，采用多种综合性疗法来治疗。放血法在肺俞穴(第3胸椎棘突下，脊柱正中旁开1.5

2009-04-19

三法助失眠困扰者

导致失眠的原因很多，既有生理因素，又有心理因素，但心神不安是引起失眠的关键。清代医家尤乘提出“先睡心，后睡眼”的睡眠要诀。所谓“睡心”，是指睡前宜澄心

2009-04-19

多种方法配合治疗中风

临床实践证明，中风采取多种方法配合治疗，可收到较好效果。比如说针灸与中药治疗的配合，“汤药攻其内，针灸攻其外”，“内外相扶”而起到相得益彰的治疗功效。

2009-04-19

调节胰腺防治糖尿病

研究发现，扭转脊柱可刺激内脏神经系统，增强内分泌功能，调节胰腺功能，有助于防治糖尿病。1．正坐，双脚向前伸展，双腿平行并拢，紧贴在地上，双手自然落于大腿上，上身挺直。2．右膝弯曲，将右边

2009-04-19

酒后护肝护胃来碗热汤面

喝完酒吃碗热汤面，会有效地缓解解精带来的副作用。酒后及时补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生，在各种碳水化合物中，热畅面的功效最大，它好消化，能立刻中和酒精，从而

2009-04-19

青黛杏仁止咯血

取杏仁、青黛各6克。将杏仁在锅中炒黄后研成细末，与青黛粉末混匀。服用时取柿饼1个，将其中间剖开，放入准备好的药末，在锅中蒸软后食用。杏仁止咳化痰，青黛是大青叶的提取物，具有清

2009-04-18

卧式运动防低血压

1．仰卧在床上，两臂自然伸直，放于体侧，双腿并拢，全身放松，自然呼吸。头向右转，右手按摩左侧颈部，从左下颌角下方到左锁骨上方，轻捋3—5次；再头向左转，换左手，按摩右侧颈部3—5

2009-04-18

吐“嘘吹嘻”解耳鸣

中老年人大多有耳鸣症状，与肝胆火盛，肝肾亏虚，清窍失荣有关。六字诀中的嘘字可以降肝火，吹字可以补肾精，嘻字可以调理上中下三焦，从而促进经脉气血运行，清气上荣官窍，有助于缓解耳鸣

2009-04-18

揉腹治病四法

腹部是人体上下联结的枢纽，也是许多经脉循行汇聚之处。因此有“腹为万病之机，治疗万病全在治疗腹部”之说。腹部按摩不仅能对局部的脏腑器官功能进行调整，而且对增强

2009-04-18

中医刮痧法排出体内毒素

慢性肾炎患者常以乏力、失眠、面色萎黄、尿蛋白升高等为特征，中医认为这与内毒、瘀血积滞有关。除了服用药物之外，还可以运用刮痧法来帮助排出体内蓄积的毒素。刮痧治疗慢性肾

2009-04-18

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